坏情绪，会压住孩子长个的“开关”

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齐鲁网·闪电新闻11月4日讯 很多家长以为，影响孩子长高的只有营养、睡眠和运动，却不知道坏情绪，也会关上孩子长高的开关。

我们可以把孩子比作一棵正在生长的小绿植，想要茁壮长高，除了充足的饮食、睡眠，好心情同样不可或缺。长期压抑、紧张、委屈，就像一团乌云笼罩在绿植之上，悄悄抑制生长激素分泌。

临床上有一种情况叫心理社会性矮小，也叫情感剥夺性矮小。专家分享病例：有个8岁男孩，连续两年几乎不长身高，各项检查结果却都没有明显异常。深挖原因才发现，孩子在校常被同学取笑，回家写作业又频繁遭到批评，长期处在焦虑和压抑的状态里。负面情绪会作用于下丘脑，直接抑制生长激素释放，就算吃得再好、睡得再久，也很难好好长个子。

好在这种矮小有一个特点：不用打针吃药，重点是驱散情绪的乌云。 家长帮孩子化解校园里的困扰，给足安全感；辅导作业时先鼓励、再纠错，减少指责。当孩子内心放松下来，睡眠质量随之改善，一年后身高就实现了追赶。

身高和心理是互相影响的恶性循环：负面情绪会耽误长高；个子偏矮的孩子，也容易因为别人的议论而变得自卑、回避社交。 多一句肯定，少一点指责，给孩子温暖和安全感，这份“心理阳光”，有时比昂贵的长高补品更珍贵。

闪电新闻记者 董迪 报道