秋天眼睛干涩总反复，病根不在眼球，在后脑勺风池穴

秋天天干眼难受，别只盯着眼球！根源藏在后脑勺

一到秋天，不少人的眼睛就开始闹毛病。眼睛干涩发沉，看东西雾蒙蒙，冷风一吹眼泪止不住往外淌，眼白爬满密密麻麻的红血丝。眼药水滴下去只能短暂舒服，没过多久老毛病又卷土重来。蒸汽眼罩、护眼仪买了一堆，当时觉得放松，停用之后依旧难受。老话说，治病要寻根，眼睛不舒服，病根难道真的就在眼球上？答案出人意料，问题的开关，就在后脑勺。

曾有一位从事设计工作的中年大姐，常年对着电脑，被眼疾折磨许久。她来到医馆就诊，坐下第一件事，习惯性拿出眼药水滴上几滴，才缓缓诉说自己的难处。三年时间，她换了七八款滴眼液，刚开始用尚能缓解，时间久了效果越来越差。风吹就流泪，眼内红血丝消不掉，看东西也一天天模糊。

医师让她低下头，伸手在后颈摸索。顺着耳垂水平往后摸，在后颈两条硬筋外侧找到两处凹陷，手指轻轻按压，大姐立刻感受到一股酸胀感顺着脖子直冲眼眶。她大吃一惊，万万没想到，眼睛的毛病居然和后脑勺有关。医师叮嘱她，暂时停用眼药水，每天早晚按揉这个位置两分钟。

大姐半信半疑坚持调理。一周之后再来，眼干明显减轻，红血丝淡了不少。坚持满两周，迎风流泪的症状基本消失，视野也清亮通透。亲身试过才明白，这个不起眼的位置，就是养护双眼的关键。

这个点位就是风池穴。很多人只知道它能缓解颈痛、头痛、伤风感冒，却不清楚它也是滋养双眼的要道。中医典籍记载，足少阳胆经起始于外眼角，风池正是这条经络气血上行通往头面的关口。一旦这里淤堵，养分输送不到眼睛，干涩、昏花就会接踵而至。风池下方分布着通往眼底的血管与神经，经常按揉，能够打通循环，给眼睛送去滋养。老一辈常打比方：眼睛好比一盏油灯，后脑就是供油的通道，通道堵死，灯光自然黯淡无光。

小小的风池穴，能解决好几种常见眼部不适。气血顺畅，就能改善眼干；驱散侵入头面的风邪，眼睛发痒、迎风流泪就能好转；头面的风热得以清散，眼白红血丝慢慢消退；长时间用眼造成视物昏蒙、眼球酸胀畏光，坚持按揉，放松紧绷的眼部肌肉，不适感也会慢慢消散。

找准穴位并不难，顺着耳垂水平向后，摸到脖子两条粗筋外侧的凹陷，左右各一个。用拇指指腹打圈揉按，感觉到酸胀感就刚刚好，每次1到2分钟，一天操作两三次。揉的时候，可以朝着头顶方向轻轻推，帮气血往上输送到双眼。操作时闭上双眼，结束后上下左右转动眼球，放松效果更佳。条件允许还可以艾灸五到十分钟，温通经络。也能搭配太阳穴、攒竹穴一起按，或者先用热毛巾敷眼三分钟再操作，效果锦上添花。

日常还可以搭配茶饮内调，按需挑选。肝血不足，眼干视物模糊，可用枸杞、菊花、桑葚干开水冲泡，滋养肝肾；舌苔厚重时暂停饮用。肝火旺盛，眼内红血丝重、口苦，菊花搭配决明子、薄荷泡水，可以清散肝火；脾胃弱、容易拉肚子的人不要长期喝。肝肾亏虚，眼干同时腰腿发软，枸杞、桑葚搭配黑芝麻冲泡，滋养阴液，大便稀溏的人慎用。风邪侵扰，迎风流泪、眼睛发痒，防风、菊花配上枸杞泡茶，驱散风邪。气血亏虚，容易眼疲劳、面色发白，黄芪、当归加枸杞泡水，补气养血；感冒发烧期间停止饮用。

太多人护眼走入误区，把全部希望寄托在眼药水这类外部产品。眼睛靠气血滋养，通道不通，再多外部滋润也是杯水车薪。眼干、红血丝、迎风流泪这类秋季常见问题，打通后脑勺这个“眼根”，往往事半功倍。每天花短短两分钟疏通经络，双眼就能像擦拭干净一般澄澈明亮。

这里也要提醒大家，揉按力度以酸胀舒适为准，切忌用力猛压。穴位靠近颈动脉，高血压危重人群、孕妇不要随意按揉。护眼从来不是一朝一夕的事，再配合早睡不熬夜，肝血充足，双眼自然神采奕奕。眼睛的养护，从来不止于表面护理，打通气血通道，才是长久护眼的根本。