保障孩子睡眠时间，不能止于厅长“内疚”

最近看到一则新闻，让人心里五味杂陈。

江苏很多高中生家长集体反映一个常态：

孩子早上6点40到校，晚上10点才放学，一天在校硬生生熬满15个小时，高三甚至超过16小时。

一天24小时，除去吃饭、洗漱、赶路，孩子真正能踏实睡觉的时间，寥寥无几。家长看着孩子日渐疲惫、日渐沉默、日渐憔悴，满心焦虑，却无力改变。

面对家长的声声诉求，教育厅长直播中坦诚回应：深感内疚。

同时表态，已经开展多轮检查、通报违规学校，接下来要用“猛药去疴”，严查提前到校、延时上课、超额作业的乱象。

一句内疚，真诚、动容、接地气，听得无数家长瞬间破防。

可冷静下来，我们不得不说一句扎心实话：孩子缺的从来不是官员的内疚，而是真正落地的睡眠保障；教育缺的从来不是表态和督查，而是彻底打破内卷的勇气。

因为在校15小时、睡眠严重透支，根本不是一地特例，而是全国校园的普遍现状。

我们总以为现在孩子吃得好、穿得好，比我们小时候幸福太多。可没人看见，当代中学生正在经历怎样的极致消耗。

有重点中学，高一开学短短一个月，班里就接连有学生因为心理崩溃休学；

有医院专科接诊十几岁学生，一个月无法正常排便，病因简单又残忍：长期久坐、长期熬夜、长期高压焦虑；

有家长晒出真实账单，孩子在校一周饭卡消费为零，只靠泡面面包充饥。不是挑食、不是省钱，是忙到连好好吃饭的时间，都被刷题挤占干净。

吃饭、睡觉、排泄、休息，这些人类最基础、最本能的生理需求，在升学压力面前，全部沦为可以牺牲、可以压缩、可以透支的“多余事项”。

教育部早就明文规定：高中生每日睡眠不得少于8小时。

这不是建议，是底线、是红线、是保障孩子身心健康的硬性标准。

可放眼校园，有多少高中生能稳稳睡够8小时？

67%的高中生睡眠不足7小时，大半孩子深夜11点后才能入睡，天不亮就要爬起来早读。

一个个黑眼圈、一张张疲惫脸、一节节犯困课，成了当代中学生最真实的标配。

所有人都在谈提分、谈冲刺、谈升学率、谈未来，唯独没人心疼：正在长身体、长心智的孩子，已经熬不动了。

更可怕的是，我们陷入了一个越熬越差、越差越卷的教育死循环。

从生理学来讲，长期睡眠不足、高压紧绷，人体皮质醇持续偏高，直接损伤大脑负责记忆、思考、专注的海马体。

简单说：熬夜刷题，不是勤学，是低效内耗。

睡眠不够→课堂走神、听课低效→知识点掌握不牢→作业不会做、错题一大堆→老师加作业、家长加压力→继续熬夜硬扛→更加疲惫低效。

一圈圈死循环下来，孩子身心被拖垮，分数不见涨，厌学情绪满满，最后拼的不是学习能力，而是谁更能吃苦、谁更能熬夜、谁更能透支身体。

教育，本该是育人成长，现在硬生生变成了超长待机的耐力熬战。

很多人把乱象归结为学校太卷、老师太严。

但身在教育圈都清楚，这根本不是某一所学校、某一群老师的问题，是典型的教育囚徒困境。

没有一所学校敢主动松绑。

你不延时、我延时，你不刷题、我刷题，率先减负的学校，只会在排名、升学率、考核评比中直接垫底。

所有学校都明知熬夜伤身、超时违规、过度内卷害人，却不得不被动裹挟、被迫加码。

大家一起熬、一起卷、一起透支孩子，最后所有人都身心俱疲，唯独升学率的内卷没有尽头。

于是我们看到最荒诞的现状：

督查年年有，通报月月来，口号天天喊，明面上减负督查，暗地里超时内卷。

检查一来就放松，检查一走就加码；白天规范办学，晚上疯狂延时。

靠一轮轮督查、一次次表态，根本治不了根深蒂固的内卷。

因为治标不治本的整治，永远换不来真正的睡眠。

真正的病根，从来不是学校愿意违规，而是唯分数、唯升学、唯排名的单一评价指挥棒。

只要学校的口碑、老师的评优、家长的认可、孩子的出路，全部捆绑在分数和升学率上，内卷就不会停，熬夜就不会断，孩子的睡眠就永远是最先被牺牲的东西。

我们必须清醒认清一个最朴素的道理：身心健康从来不是学习的附属品，而是一切学习的前提。

没有充足睡眠，就没有清晰思维；

没有休息放松，就没有专注效率；

没有健康身心，所有的高分、所有的冲刺、所有的未来，都是空中楼阁。

我们一边喊着要培养创新人才、健全人格、阳光少年，一边用无尽的作业、超长的在校时长、无底线的熬夜内卷，一点点透支孩子的身体、消磨孩子的灵气、压垮孩子的心态。

这是当代教育最矛盾、最可悲、最该反思的地方。

厅长的内疚，是教育管理者的自省，值得尊重。

但我们不需要停留在口头的愧疚、一次性的督查、短暂性的整改。

孩子需要的，是真正落地的作息规范、刚性执行的睡眠底线；

教育需要的，是松动单一的分数评价、打破内卷的竞争机制；

整个社会需要的，是放下“唯成绩论”的焦虑，承认：比起满分试卷，孩子饱满的精神、健康的身体、阳光的心态，才是教育最大的成功。

别再让孩子用熬夜换分数，别再让成长靠透支换前程。

教育的终极目的，不是把少年熬成疲惫的机器，而是让每一个孩子，有睡眠、有休息、有快乐、有底气，健健康康、堂堂正正地长大。

愿未来的教育，少一点无奈的内疚，多一点落地的温柔；少一点无休无止的内卷，多一点松弛有度的成长。

把睡眠还给孩子，把童年还给少年，把正常的教育还给人间。