“白露暧秋色，月明清露中。”时间过得可真快，今天就是24节气的白露啦。我们都知道白露节气是24节气当中的第15个节气，同样也是秋季的第三个节气。那白露这天到底有哪些传统习俗呢？

白鹭的名字来源于“古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容白鹭。”白露节气的到来也就代表着孟秋结束，仲秋开始。

那么这个时候天气开始由热转凉，昼夜温差开始拉大。所以提醒大家，一要吃二要穿三不开，四不睡。

白露节气，1要吃

白露节气，甭管有钱没钱，提醒大家一定要多吃酸。都说夏养心，秋养肝。那么我们的肝脏最喜欢的就是酸味啦。酸味可以柔刚养阴，所以提醒大家这个时候一定要记得多吃一些。石榴、乌梅、山楂以及西红柿。

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白露，2要穿

老话都说“白露身不露，寒露脚不露。”，这到了白露节气提醒大家一定不要在穿拖鞋出门啦。这个时候提醒大家一定要记得及时穿上袜子来给身体保暖。

白鹭保暖一定要记得分层加衣，早上出门的时候一定要记得穿一个薄长袖。你要记得带一个薄外套。早晚温差大这样在出门的时候我们才更加保护好我们的身体。

可千万不要等到冷的时候再添加衣服。及时添加衣服这样才能预防感冒。尤其是对于过了50岁的中老年朋友来讲更要记得添加衣服。七岁之前的小孩更要记得提前保暖。

白露，三不开

到了白露节气提醒大家一定要记得开窗通风。开窗通风一定要讲究时间段。上午九点到11点下午两点到四点。这两个时间段阳光充足气温适宜。可以多开窗通风。

到了晚上十点之后提醒大家一定要记得关上窗户。晚上十点后外面的寒风容易穿透房间，这样起床去厕所的时候很容易感冒。所以提醒大家到了晚上一定要记得关上窗户。

白露节气，四不睡

到了白露节气提醒大家一定不要再熬夜啦。因为白露之后自然界的阳气开始加速收敛，这个时候阴气也开始日渐旺盛。

对于过了35岁的朋友来讲，提醒大家一定要记着，早点休息。可不要再刷手机到一两点啦。追剧更不要，因为晚上熬夜到一到两点，很容易影响第二天的精神。一日之计在于晨，这么简单的道理，一定不要忘。

晚上熬夜秋燥，本身就是耗伤阴津，阴虚火旺，口干舌燥，那么咽喉肿痛很容易接踵而至。白露过后昼夜温差大，我们身体的抵抗力本身就迎来压力，那么这个时候提醒大家不要再熬夜啦。

尤其是对于九零后的年轻人来讲，不要仗着自己年轻就肆意熬夜。身体是革命的本钱。不要等到老了的时候再后悔。

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