#秋日生活打卡季#​

“养肾冠军”找到了！比黑豆还猛，常吃肾气足、腰不酸、精力足

1. 盐炒核桃

制作步骤：

1. 将盐倒入锅中先炒热。

2. 倒入核桃仁，全程小火不停的翻炒。

3. 炒至核桃仁微微脱皮即可。

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2. 桑葚粳米粥

准备食材： 粳米、桑葚、枸杞。

制作步骤：

食材全部洗净放入锅中，加适量水，煮成粥即可。

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3. 核桃猪尾巴（汤）

准备食材： 猪尾、黑豆、红皮花生、桂圆、黄芪、核桃、党参。

制作步骤：

猪尾焯水，其他食材洗净放入炖盅，加适量纯净水炖煮1.5-2小时，放盐就可以~