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北京时间2026年9月14日，柏林女篮世界杯已经全部结束。美国女篮在9月13日的决赛中97比79击败法国，完成世界杯五连冠；32岁的斯图尔特再次拿到MVP，成为女篮世界杯历史上首位两夺赛事MVP的球员。

另一边，中国女篮虽然止步八强，但韩旭场均拿下18.8分、10.8个篮板，两项数据都高居赛事第二，还成功入选世界杯最佳阵容二阵。

这届世界杯真正值得中国女篮琢磨的，不只是美国为什么还能拿冠军，也不只是韩旭终于拿到了与表现相匹配的个人荣誉，而是一个更现实的问题：我们明明已经拥有韩旭这样的世界级内线，为什么球队最终还是停在了八强？

韩旭拿到二阵

最佳阵容一阵是美国的斯图尔特、杰基·扬，法国的加比·威廉姆斯，西班牙的伊亚娜·马丁，以及德国的莱奥妮·菲比希。最佳阵容二阵则包括比利时的梅斯曼、德国的尼娅拉·萨巴利、澳大利亚的斯蒂芬·塔尔博特、中国的韩旭和法国的雅内尔·萨隆。

斯图尔特拿到MVP，加比·威廉姆斯获得最佳防守球员，20岁的马丁获得最佳新星，带领西班牙拿到铜牌的米格尔·门德斯当选最佳教练。韩旭能进二阵，真不是照顾，也不是因为中国女篮的市场影响力，而是实打实打出来的。

中国女篮本届世界杯3胜2负，最终排名第七，韩旭却能在5场比赛里场均得到18.8分、10.8个篮板，得分和篮板都排整个赛事第二。更值得注意的是，她场均还能命中2.2记三分，三分球命中率达到52.4%。

一个身高2米05的中锋，不仅能在篮下终结，还能拉出去投三分，面对高强度夹击能够稳定处理球，这其实已经给中国女篮上了很生动的一课：现在的大个子不是越高越吃香，而是越全面越吃香。

本届世界杯给中国女篮带来的第一层启示，并不是简单一句“不要双塔”，更不是说身高没用了。恰恰相反，韩旭已经证明，高度永远是优势，问题在于这个高度能不能跟上比赛速度。

张子宇就是最典型的例子，她身高2米23，本届世界杯场均只打13分钟，就能得到8.8分、5个篮板和1.4次盖帽，投篮命中率达到62.5%，效率并不低。但9月10日面对法国的八强战，中国女篮61比90输球，张子宇18分钟得到7分、8个篮板和3次盖帽，同时出现7次失误。

这说明什么？她的身高和终结能力当然是宝贝，可一旦对方把速度拉起来，不断换防、夹击、冲击她的移动范围，这些短板同样会被放大。

张子宇接下来必须继续控制体重、提升移动速度，把体能、脚步和处理球能力往上提。宫鲁鸣在内线人员使用和打法设计上，也需要作出更明确的取舍。

李梦缺席后

再看斯图尔特为什么又拿MVP，32岁的她在决赛交出22分、10个篮板，本届赛事场均12.8分、7.3个篮板、2.8次助攻。可真正让她值钱的，从来不是某一项数字特别夸张，而是什么都会一点，而且关键比赛什么都能干。

她能持球推进，能组织，能三分，也能错位单打，还能够换防多个位置。这种球员才是现在世界女篮最难找的资源，中国女篮以前有没有类似的锋线攻坚手？当然有，李梦就是非常典型的一个。2022年9月29日的世界杯八强战，中国女篮同样碰到法国。

当时李梦单场得到23分、4次助攻，中国队85比71淘汰法国。整个2022年世界杯，她场均可以得到16分，三分命中率达到40.7%。四年之后再碰法国，比赛结果却变成了61比90。当然，两场比赛阵容不同、环境不同，不能把胜负简单归到某一个人身上。

但从比赛功能来看，李梦没有参加这一届世界杯，中国女篮确实少了一个能够在外围自己制造进攻机会、在进攻打不开时强行解决一个回合的点。韩旭已经够出色了，但你不能指望一个中锋既要抢篮板、护筐、低位单打，又要拉出去投三分，还得在外线替全队完成持球攻坚。

杨舒予本届世界杯场均14.2分、5.6次助攻，已经承担了不少工作，也是年轻阵容里的明显亮点。可如果中国女篮未来真想重新回到世界前三，只靠一个韩旭，再加一群功能型球员还是不够，还得培养出能够持球、能投、能突破、关键时刻敢自己解决问题的高水平锋线。

美国只练了几天

这届世界杯开始之前，美国女篮的集训时间其实非常短。因为大量球员正在参加WNBA，球队成员是8月底到9月初陆续抵达柏林的。截至9月2日，美国队12名队员才完成完整集结，真正留给她们磨合的时间非常有限。

美国队主教练卡拉·劳森当时谈得也很直接，因为时间不够，训练必须更集中、更明确，球员需要在很短时间内消化大量内容。9月13日，她们还是把冠军拿走了，而且完成五连冠。

核心并不是美国女篮“不需要训练”，而是她们很多队员平时就在高水平联赛里打。高对抗、高节奏、高强度决策，本身已经是日常工作。国家队集合以后，需要解决的是人员组合、角色分配和战术衔接，而不是重新教球员怎样适应高水平比赛。

这也是中国女篮很值得重新思考的一点，过去我们比较习惯长时间集中备战，希望通过长集训把配合磨出来。但从本届世界杯过程看，训练时间长，不等于到了高压比赛里就一定处理得更从容。

当对手突然提速、全场给压力、连续换防时，真正决定你能不能把球处理好的，很多时候还是平时到底打过多少这种级别的比赛。

因此中国女篮以后可以适当减少超长时间的封闭集训，把更多时间还给联赛，提高国内联赛的比赛数量和比赛质量，同时给运动员更多自主训练的空间。

技术训练也不能只围着固定战术转。三分球、中距离、弱侧处理球、面对换防后的单打，这些平时觉得不是最主要的东西，到了世界大赛里，恰恰可能决定一个回合能不能续上。

韩旭最有价值的地方

为什么韩旭现在能够成为中国女篮最稳定的核心？身高当然是一部分原因，但绝对不是全部。她过去有在WNBA征战的经历，也接受过完全不同于国内比赛的对抗方式和比赛节奏。

到了这种世界大赛，对手会不断给她上身体，会绕前，会包夹，会让小个球员快速夹击，也会逼着她离开自己最舒服的位置。可这种场面，她以前见过。

本届世界杯即使李月汝缺席、李梦没有进入参赛阵容，中国女篮的阵容并不完整，韩旭依然能够拿下18.8分、10.8个篮板，并进入世界杯最佳二阵。李月汝是在9月2日确认无缘本届赛事，她的护照在美国邮寄过程中遗失，没能及时解决证件问题，因此无法前往柏林。

杨舒予24岁，张子宇19岁，她们还有明显的上升空间。一个需要继续提升外线持球和对抗下的稳定性，一个需要在保持身高优势的同时，把速度、体能和比赛阅读补上。只在熟悉环境里练，成长速度未必够；真正到了高水平赛场，被人针对几次，很多问题反而一下就看清楚了。

中国女篮未来真正理想的状态，是不只韩旭一个人拥有高水平海外联赛经验，而是主力阵容里越来越多球员能够达到WNBA轮换甚至首发级别。

如果哪一天，我们真能凑出一套接近WNBA首发水准的主力框架，再加上韩旭、张子宇这种中国女篮独有的高度资源，那时候谈洛杉矶奥运会领奖台，底气自然会比现在足得多。

亚运会是下一站

本届世界杯，中国女篮最终停在八强，成绩当然谈不上理想。但如果只盯着名次，我觉得反而容易错过更重要的信息。韩旭已经证明，中国女篮仍然拥有能够进入世界最佳阵容的球员；杨舒予也展示了年轻后场的潜力；张子宇的高度依旧是其他球队很难复制的资源。

世界女篮已经越来越强调速度、空间、换防和多位置能力，美国能够五连冠，法国能够冲进决赛，西班牙的年轻阵容能够拿到铜牌，都说明比赛正在继续提速。

西班牙20岁的马丁第一次参加世界杯，就以场均17.5分成为球队得分王，还拿到最佳新星，这其实也是年轻球员在高水平体系里快速成长的另一个例子。

中国女篮接下来还要参加亚运会，这会是这支年轻球队重新证明自己的机会。但亚运会毕竟只是途中一站，真正需要盯住的还是2028年洛杉矶奥运会。

结尾

所以再回头看2026年9月13日这个夜晚，美国女篮五连冠当然让人感叹，斯图尔特第二次拿MVP也足够耀眼，但对中国女篮来说，最值得高兴的还是韩旭进入最佳二阵。

更值得认真琢磨的，则是这份荣誉背后的四个问题：打法要提速，锋线要补强，集训模式值得调整，年轻球员更应该去高水平联赛经受真正的对抗。

韩旭已经把路走出来了一段，中国女篮接下来要做的，不是再找一个韩旭，而是让更多位置都出现能够站上世界最高水平赛场的球员。亚运会可以看阶段成果，洛杉矶奥运会才是真正的答案。

信源：女篮世界杯:克服14分的分差 美国队逆转实现五连冠

信源：中国女篮大比分不敌法国队无缘世界杯四强