#夏日生活打卡季#​

端午不除湿，整年一身湿！19号端午节，三种祛湿菜多吃，稳过夏

1. 冬瓜

性凉利水，清除体内多余湿气，消水肿、清暑热，夏日湿热重最适合。

2. 马齿苋

田间应季野菜，清热利湿，缓解身体困重、舌苔厚腻，祛暑湿同时降火。

3. 扁豆（白扁豆/新鲜嫩扁豆）

健脾化湿核心食材，不单排水湿，还能养护脾胃，从根源减少湿气堆积。