“这次真的从鬼门关前走了一遭”，陈建州突发心梗后最新发文，呼吁网友睡满6-8小时，“我不抽烟、不喝酒，但有一个坏习惯

9月17日

49岁艺人陈建州

发文回应心梗病情

“这次真的从鬼门关前

走了一遭

终于从ICU转到普通病房”

陈建州回忆，发病当天在球场，突然觉得胸口很闷很紧，像有颗大石头压着，喘不过来气，背也痛到不行。

“医师说我是典型的急性心肌梗塞，有一条血管完全塞住了，他们处理这样棘手的状况就是在跟死神抢时间。”

陈建州称，自己不抽烟、不喝酒、也不应酬，生活习惯看起来很好，但有一个改不掉的坏习惯，就是不睡觉。

“每天都晚睡早起，已经维持了很长一段时间，从2020年到现在六年多，我每天睡得很少，有时候只睡三四个小时，半夜2点还在回讯息，早上6点又起床准备送小孩上学，我以为自己是铁人，撑得住。”

医生告诉他，“长期睡眠不足，比你想得更伤心脏”，它会让血压升高、自律神经失调，就算不烟不酒，心脏还是在过劳。

陈建州说经过这一次希望用他的例子“拜托大家三件事”

1、请把累当一回事

会累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听到。

2、请认得心肌梗塞的症状

胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘，只要有，请不要忍，立刻打电话求医。晚一分钟，心肌就多死一分。

3、请把睡觉当成最重要的工作

睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。40岁以上请每年做体检，追踪血压、血脂、血糖。

来源：红星新闻

【来源：河北交通广播】

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