不是迷信！今日处暑，建议大家：1不穿，2要吃，3不添，4要忌

今天处暑，上午10点18分，夏秋之间的分界线。

老规矩里有些讲究，不是什么迷信，就是提醒咱换季的时候多留个心。我总结了 “1不穿，2要吃，3不添，4要忌” ，都是顺手的事儿，照着做，安安稳稳入秋。

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先说1不穿——不穿破洞衣

特别是破洞牛仔裤、破洞T恤。处暑是“秋收门”开启的日子，老辈人讲究“圆满”，穿破洞衣服寓意“漏财漏福”。就算抛开这些，处暑后早晚凉意起来了，破洞的地方正好让凉风钻进去，膝盖、肩膀这些关节最容易受风。换件完完整整的衣服，自己也暖和。

再说2要吃——吃鸭肉、吃石榴

一吃鸭肉。 “处暑送鸭，无病各家”，鸭子性凉，能把秋老虎的燥火往下顺一顺。炖锅老鸭汤，汤清肉烂，喝下去胃里暖乎乎的。

二吃石榴。 这时候石榴正上市，红彤彤的，掰开籽粒饱满得像红宝石。咬一口酸甜生津，老辈人管它叫“多子多福”的吉祥果。剥一把扔嘴里，维C也补了，日子也甜了。

接着说3不添——不添衣太厚、不添灯油、不添麻烦

一不添衣太厚。 处暑虽然凉快了，但白天还热。老话说“春捂秋冻”，秋天要慢慢添衣，让身体逐渐适应凉意。穿太厚反而容易出汗着凉。早晚出门搭件薄衫就够了，不用急着把毛衣翻出来。

二不添灯油。 老辈人讲处暑是“收”的日子，不是“添”的日子，晚上别熬夜耗神。该省的电省着，该睡的觉睡足。

三不添麻烦。 别在这天给别人找事，也别给自己找事。能自己解决的别麻烦别人，能缓一缓的别急着办。心静了，日子才顺。

最后说4要忌——忌吃冰、忌暴晒、忌急躁、忌贪凉夜卧

一忌吃冰。 冰镇西瓜、冰饮料，统统收起来。这时候肠胃已经没那么扛冻了。

二忌暴晒。 中午的太阳还有劲，能不出门就别出门。非要出去，帽子、伞都招呼上。

三忌急躁。 秋天容易烦躁，别跟自个儿过不去。心里不痛快，站起来走走，喝口温水压一压。

四忌贪凉夜卧。 晚上睡觉窗户别大敞着，肚子上搭条薄毯。这时候贪凉，寒气顺着毛孔往里钻。

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处暑这天，穿完整的衣服，吃鸭肉石榴，不添衣太厚、不添灯油、不添麻烦，再把这四样忌住。身子骨养扎实了，秋天才能舒舒服服开始。也别忘了告诉家里人。