有孕吐”和“没孕吐”生出的娃，差距到底有多大？真相出乎意料

不少怀孕的女性身边都听过这样的说法：孕吐厉害，宝宝才长得好；几乎没有孕吐反应，孩子体质会偏弱。很多孕妈因为自己孕吐严重吃不下饭而焦虑，也有人因为全程几乎毫无孕吐，

心里七上八下。到底孕吐和宝宝的发育有没有直接关联，今天就把真实情况讲清楚。

怀孕之后，孕吐是非常普遍的孕期现象。走在街上，经常能看见孕妈捂着嘴巴难受反胃，吃什么吐什么，喝水都觉得恶心；可同样是怀孕，有一部分孕妇整个孕早期吃得香睡得稳，几乎感受不到孕吐。

两种截然不同的孕期状态，老一辈会有各种各样的解读。有人说吐得凶说明宝宝生命力旺盛，没孕吐代表胎儿发育不好，甚至还流传孕吐轻重决定孩子智商、体质的说法。很多孕妈被这些说法困扰，孕吐严重的担心营养跟不上委屈孩子，没有孕吐的又暗自担忧肚子里的宝宝是不是出了问题。

首先明确一个核心结论：孕吐轻重，不能预判孩子的智商、体质，也不直接决定宝宝出生之后的健康状态。

孕吐本质上，是怀孕之后身体内部激素发生巨大变化带来的生理反应。女性怀孕之后，体内人绒毛膜促性腺激素水平会快速升高，雌激素也会出现明显波动。部分孕妇身体对激素变化比较敏感，肠胃受激素影响蠕动变慢，就容易出现恶心、反胃、呕吐的情况。

但人与人的身体敏感度本身就存在巨大个体差异。同样的激素水平，有的孕妇反应剧烈，一日多次呕吐；有的孕妇肠胃适应能力强，哪怕激素上升，也不会产生强烈的不适感。

除此之外，孕吐轻重还和很多其他因素有关系。孕妇本身的肠胃基础状态，孕前就肠胃薄弱的女性，怀孕之后更容易孕吐。还有精神心理状态，长期焦虑、睡眠差、压力大的孕妈，孕吐反应往往会被放大。遗传因素也占有一部分比重，如果母亲当年怀孕孕吐明显，女儿出现孕吐的概率会相对更高。

网上流传很广的一种说法：孕吐越厉害，孩子越聪明。这个说法来源于部分观察研究，研究发现，存在孕吐反应的孕妇，发生流产的概率相对更低。

这里需要理清逻辑，不是孕吐让宝宝变得聪明，而是稳定上升的激素，一方面支撑胚胎发育，一方面有可能诱发孕吐。激素是中间桥梁，并不是孕吐本身给孩子带来好处。

也就是说，激素水平稳定良好，胚胎发育状态不错，部分孕妈因此出现孕吐。但反过来，不代表没有孕吐，就等于激素不好、胚胎发育异常。

临床上经常能够见到，很多孕妈整个孕期几乎没有恶心呕吐，产检各项指标全部达标，宝宝出生体重正常，生长发育也很好。同样，也有少数孕妈孕吐轻微，但是胚胎发育出现异常；也存在孕吐反应很重，最后依旧出现不良妊娠结局的案例。

孕吐仅仅是身体的感受，不能拿来当做判断胚胎好坏的自测标准。真正判断胎儿发育，依靠的是B超检查、血检等医学产检手段，身体感受只能当做参考，不能代替正规检查。

再来聊聊大家关心的，有孕吐和没孕吐，生出来的孩子究竟会有哪些差别。

第一点，孩子的智商，和孕吐轻重没有关联。

孩子智力发展，主要和遗传基因、宫内营养供给、孕期有没有接触有害物质、后天教育环境等息息相关。没有任何可靠医学证据证明，孕吐反应大小能够决定宝宝智商高低。

生活里可以看见两种真实情况，有的妈妈吐到住院输液，孩子长大之后学习普通；也有孕妈全程吃嘛嘛香，宝宝思维敏捷学习能力优秀。单靠孕吐，完全预判不了孩子智力水平。

第二点，宝宝出生时的体质、体重，不完全由孕吐决定。

孕早期胚胎需要的营养量其实并不算高。即便孕妈孕吐吃的少，身体储存的营养大多可以供给早期胎儿。只要不是严重的妊娠剧吐，普通孕吐一般不会造成胎儿发育落后。

这里要区分普通孕吐和妊娠剧吐。大部分孕妈属于普通孕吐，只是恶心，偶尔呕吐，还可以进食喝水。但一小部分孕妇会发展成妊娠剧吐，持续剧烈呕吐，完全无法进食进水，体重明显下降，出现脱水、电解质紊乱。

妊娠剧吐属于需要就医干预的孕期问题。如果放任不管，母体身体状态变差，就会间接影响胎儿的生长。这种情况并不是“孕吐本身伤害孩子”，而是母体严重营养摄入不足带来的间接影响，及时就医调理大多可以改善。

现实当中，很多几乎零孕吐的孕妈，能够正常摄入各类食物，营养摄入充足，宝宝出生体重达标，身体状态很好。部分孕吐严重的孕妈，经过医生干预，保证基础营养，生出来的宝宝同样健康。

反过来，孕妈没有孕吐，但是挑食严重、饮食不均衡，或者存在妊娠期并发症，也有可能影响胎儿生长。所以宝宝出生时的身体状态，看的是母体整体营养、孕期并发症管控，而不是吐或者不吐。

第三点，网传“孕吐厉害更容易生女孩”，也属于民间流传的误区。

有部分统计观察到怀女宝的孕妈平均孕吐会略明显一点，但这只是群体层面微弱的数据趋势，放到个人身上完全没有参考价值。现实当中大量怀女宝的孕妈毫无孕吐，怀男宝的孕妈吐到难受不堪，依靠孕吐分辨胎儿性别完全不靠谱。

接下来讲孕妈最关心的现实问题，不同孕吐情况，孕期分别该怎么做。

孕吐反应比较明显的孕妈

1. 不用强迫自己大口吃正餐。孕早期不用追求吃很多，优先保证少量多餐。一天分成5‑6次小餐，避免胃部完全空着，空腹会加重恶心反胃。
2. 避开容易诱发反胃的气味。油烟味、浓重香水、腥味，尽量远离。居家环境保持通风。
3. 选择清淡好消化的食物。馒头、苏打饼干、小米粥这类温和食物，可以适当食用。油腻、甜度过高的食物，容易加重反胃，可以暂时少吃。
4. 如果只是轻微呕吐，能够喝水进食，一般居家调理就可以。一旦出现吃什么吐什么，完全喝不下水，头晕乏力，体重下降，一定要及时就医。不要硬扛，由医生评估身体状态，做对应的调理。

几乎没有孕吐的孕妈

没有孕吐是一件很幸运的事情，但是千万不要觉得，没有难受就可以完全放松。

很多孕妈没有不适，就忽略产检，这是需要避开的误区。没有孕吐不等于万事大吉，激素异常、胚胎发育的部分情况，不一定会通过孕吐表现出来。依旧需要按时完成每一次产检，依靠医学检查确认宝宝发育。

同时，没有孕吐胃口好，也不代表可以毫无节制大吃大喝。孕早期依旧要注意饮食均衡，控制高糖高脂食物，为整个孕期打下身体基础。

这里还要纠正一个高频误区：看见自己孕吐减轻就恐慌。

孕8‑10周之后，很多孕妇孕吐会慢慢缓解。激素水平从高峰平稳回落，身体慢慢适应怀孕，反胃呕吐减轻属于正常生理变化。不要孕吐一缓解，就胡思乱想宝宝出现问题，焦虑情绪反而不利于孕期状态。当然，如果孕吐突然完全消失，同时伴随腹痛、出血等异常身体信号，需要尽快就医检查。

综合来看，孕吐只是母体对怀孕激素的不同身体反应。吐得凶，不代表宝宝就更加优质；不吐，也不代表胎儿发育存在隐患。

孩子出生之后的身体、智力，是遗传、孕期整体养护、后天养育多重因素共同作用的结果。不要拿别人的孕期反应和自己对比，每一个孕妇的怀孕体验本来就各不相同。

有的孕妈被孕吐折磨，看着身边朋友轻轻松松怀孕，内心容易产生落差，甚至自我怀疑。其实完全没必要，怀孕本就没有统一模板。最重要的不是吐或者不吐，而是母体保持平稳心态，按时产检，听从医生的指导调理身体。

孕期不用执着于各种民间说法，不要被网络碎片化说法搞得心神不宁。身体有不舒服及时找医生，相信正规产检结果，才是守护自己和宝宝最好的方式。

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免责声明：本文仅为科普参考，不替代专业医师诊疗，孕期身体异常请及时就医。