训练日记2

周二做了两头起和伏地挺身，第二天训练时还没有什么反应，到了周四起床时反应出来了，腰疼得直不起来，真不想起床啊。中午我还睡在床上，婧子发短信来说她不舒服，反胃，吃了东西老想吐，坐车回学校有些不舒服，要我去鲁巷接她回学校。把她送到寝室再赶回学校已经4点40了，赶忙换了衣服去球场。话说是浑身上下都不爽啊，两只脚都打出了血泡，腹肌疼，左肩酸疼得不发力。老大还是让我们分队少打多打了一会儿，然后把我们拉到了山下开始了痛苦的爬楼梯，来回两趟做一组俯卧撑，前两趟大家都还跑得挺轻松的，到了山上还能有说有笑，然后小跳着下山，俯卧撑做的也快也标准。到了第四趟开始都是先一口气冲到山腰，然后拖着腿往山顶跑，边跑还边大声的叫喊着，上山去外院和商院自习的女生看到我们训练觉得挺好玩的，都在笑，但我们可就苦了。坚持到了第六趟，小毅跑到山腰就躲到草丛里去了，我们也是都还没到顶就全趴在阶梯上了，慢慢的下到山去听到老大说结束时那叫一个解脱。回到操场慢跑放松时感觉是真爽啊，刚才爬楼梯真爽！浑身都已湿透，晚上的凉风吹着，一大帮子人一起慢跑一起聊天，最后是互相踩腿踩背按摩放松。让我一下子感觉回到了高三时的训练，每天训完练慢跑，和陈晶互相踩腿放松。怀念啊！
晚上回寝室洗过澡，把脚底的血泡都挑破了，然后涂上消炎药拿纱布做了简单的包扎（不包扎碰着就疼），第二天起床时就好多了。星期五中午狠狠的睡了一觉，4点起来吃了三个鸡蛋两个馒头一杯牛奶，然后换上衣服去训练。明后两天是周末休息不训练，所以老大只让我们跑了两个5分钟的全场就安排我们上操场去上量练体能，20分钟10圈。刘振辉是一直在前面领跑的，阿华带了5圈就退到后面去了，何锟琳，金力扬，王帅和我就一直跟在阿辉的后面在第二集团，其余的人也都在一起，大家都没拉开距离。过了6，7圈小毅的脚踝有问题就先休息了，薛文也慢到队伍后面了。第8圈一过阿辉就和我们拉开距离了，王帅也冲到前面去了，我则是跑麻木了，跑了多少圈了全不知道，只晓得跟着跑就是了，但没有疲劳感，到结束后，金力扬，王帅和我都是越跑越兴奋。看来我们的体能的确都好了不少。踩完腿背放松后我们一起坐在草坪上聊天，看新生军训，真舒服啊。。。
比赛时间已经确定了，10月9号开始第一场，中间国庆还不知道训练不，我们的时间不多了，加油！