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有位年老的乡村律师充满智慧，并已有一套健全的哲学。他告诉一位悲伤的妇女，治疗心碎的最好的药就是“拿一把刷地的毛刷，跪下来工作；治疗男人心碎的最好的药，就是拿一把斧子去砍柴，砍到筋疲力尽为止”。尽管这样做不能保证完全治愈心痛，但往往可以缓解这种痛苦。
不管你是什么性质的痛苦，你耍做的第一件事情就是决心从你所处的失败主义的情境中逃出来，即使这样做很难。回到生活的正常轨道上来，继续做日常生活中该做的事情，恢复以前所有的交往，并且再结识些新朋友。经常散散步、骑骑车、游游泳、玩一玩——促使血液循环。让自己沉浸于一些有意义的事情中，用富有创造性的活动，尤其是需要体力的活动，来充实自己。使用有益健康、缓解心境的忙碌，但要确定你的忙碌是有价值的，且具有建设
性的意义。沉浸于像聚会、饮酒这类的活动只是一种表面上的逃避，只能暂时缓肢体的痛苦，却不能真正治愈你痛苦。
摆脱悲痛常用的一个很好方法就是让自己的悲痛尽情地发泄出来。现在有一个很愚蠢的观点，认为人们不应该把自己的悲伤流露出来，认为哭是用眼泪、抽泣这些自然的心理过程来表达自己的感情是不得体的。其实，这种观点是违反自然规律的。当人们感到痛苦或悲伤时，哭出来是很自然的。这是上帝为我们的身体提供的缓解机制，我们应该使用它。
压抑悲痛、抑制悲痛、掩饰悲痛，就等于是没有使用上帝为我们提供的消除恶痛压力的手段。就像人体的其他功能以及神经系统一样，悲痛应该加以控制，但却不能完全压抑着。不论男女，大哭一场都可以缓解悲痛。然而，我必须提醒大家的是，不应该过度使用哭这种方法，也不应该让哭成为一种习惯。如果那样的话，哭就带有了一种不正常悲痛的性质，而可能变为一种精神病。任何形式的放纵都不应该被容许。
我经常收到一些人的来信，这些人刚失去所爱的人。他们告诉我，所爱的配偶或家人死后，他们很难再去以前他们与配偶或家人经常去的地方，也很难与他们以前经常交往的人在一起。所以他们回避所有以前熟悉的场所和朋友。
我认为这样做是大错特错的。治愈悲痛的一个秘诀就是尽量让自己的生活一切正常和自然。这并不意味着不忠心和冷淡。这个策略对于避免不正常的悲境是很重要的。正常的悲痛是一种自然的过程，其悲痛体现在一个人能够回到自己正常的工作和责任中来，并且能够像以前那样从事工作和承担起责任来。 www.drizhi.cn
悲痛的更深层的油行是靠着信仰上帝而得到的有疗效的安慰。治疗悲痛的基本处方是满怀信心地面对上帝，并为他将心灵倒空。心灵倒空的行为所表现出来的坚毅最终会使破碎的心痊愈。我们这一代人与以前的人相比，所遭受的悲痛，如果不是更大的话，也完全是一样的。所以，我们有必要重新了解一个历来智者都知道的事实，即：除了信仰的仁慈援助外，没有任何其他方法可以治愈人类所遭受的痛苦。
劳伦斯弟兄是几千年来最伟大的人之一，他说：“如果此生我们希望知道天堂无与伦比的宁静的话，我们就一定要训练自己用熟悉、谦卑而又富有爱的交谈来与卜行沟通。”试图不要上帝的援助来承受悲痛和心理痛苦的重担，是不明智的；因为这种重担超出了人类承受的范围。那么，治疗悲痛的极简单、最有效的处方就是练习上帝的存在，这会缓解你心中的痫苦并最终治愈你的伤口。经历过巨大悲痛的人告诉我们。这个处方确实很有疗效。
治疗悲痛的处方中凭一个极有疗效的成分是获得健全的且令人满意的有关“生”与“死”以及“水恒”的哲学。就我自己而言，当我坚定地相信根本没有“死”这回事，整个生命是不可分割的，今生与来世是一体的，时间和永恒是不可分的，以及这是一个畅通无阻的宇宙时，我便找到了一生最令人满意而且也是最令人信服的哲学。
这些信念都工有坚固的根基，而《圣经》就是其根基之一。我认为《圣经》在“一个人死后会是怎样的？’这个永恒的问题上，给我们提供了一系列微妙而最终得到证实的、科学的真知灼见。此外，《圣经》还非常明智地告诉我们，我们是靠着信心知道这些真理的。哲学家亨利啪格森说，得到真理的最可靠方法就是，用知觉、直觉以及一定程度的推理，然后迈出‘关键的一大步”，通过直党获得真理。当你有了荣耀的时候，你就是“知道”了。我就是这么“知道”的。
我绝对相信我所写内容的真实性，对此我没有一丝一是的怀疑、我是逐渐达到现在这种极度信心的，但是却有那么一瞬间我“知道’了。
这种哲学虽然无法在我们所爱之人死亡而与他们天人两隔时使我们避免悲痛，但是，它会消除悲痛。它会使你心里明白这种无法避免的事情的更深层的意义，而且它会使作深深地相信你并没有失去你所爱之八。靠着这种信心活着，你就会很平静，而且不再悲痛。
把《圣经》里最精彩绝伦的一段牢牢记住吧：“上帝为爱地的人所预备的，是眼睛未曾看过，耳朵未曾听过，人心也未曾想到的。”
这也就是说你从来没有看到过，不管你看到过什么，也不管你看到过的东西有多么美好，你却从来没有看到过有什么东西能跟上帝为爱他、信仰他的人所预备的东西相提并论的。此外，《圣经》上还说，你也从来没有听到过有什么东西能跟上帝为那些遵从他的教诲和依据他的精神生活的人所贮存的令人惊异的东西同日而语的。上帝能为你所做的事情，你不仅没有看到、听到过，甚至连想也没有想到过。上文引述的那个句子竭力向那些将生活重心放在上帝身上的人保证，他们能够享有舒适、不朽、团聚以及所有为人津津乐道的好事。
在读了许多年任经》和与数百位不同年龄层次的人亲密接触之后，我想清清楚楚地申明，我发现《圣经》上的这个承诺是绝对真实的，甚至在我们人世间也是适用的。令人难以置信的事情会在那些真的靠着基督生活的人们身上发生的。
这一段还与那些现在已经生活在大国的人的生存状况，以及我们活着的人和那些先我们一步越过我们称为“死亡”的障碍的人的关系有关。我使用“阻碍”这个调多少感到有点抱歉。我们总是把死亡视为一种障碍国为我们觉得死亡带着分离的性质。
当今研究心灵学、越感觉认知、预知实验、心电感应、透视力（所有以前被视为稀奇古怪的旁门左道，但是却在实验室里有健全而科学用途的学问）的科学家们都表示，他们相信灵魂可以超越时空的障碍而存活下来。实际上，我们正处在历史上一个最伟大的科学发现的边缘，它会以实验一探究为基础，证安灵魂的存在和灵魂不朽的事实。