家庭医生短信助你生活更美好

　　1、饭后一小时内进行瑜伽的练习是很不明智的，因为那只会加重胃的负担。所以在进行练习之前一定要尽量节食哦！

　　2、牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　3、茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

　　4、小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物――草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

　　5、风热型感冒药膳：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。绿豆清热解毒，加茶叶利尿，白糖清热，有效治疗感冒咽痛发热等症。

　　6、芋头富含多种微量元素、维生素、氨基酸等，营养丰富，冬天多吃芋头，清热解毒提升免疫力。但吃芋头一定要蒸熟，一次不能吃太多。

　　7、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。