如何保护幼儿的视力

各位家长：

    眼睛是心灵的窗户，视力不良会对孩子的学习、生活、未来就业等多方面造成不便，所以幼儿的视力保护是一个不容忽视的问题。近期，我园对各班幼儿进行视力普查，在检查中发现视力不良幼儿的人数有所增长，为了让孩子拥有一双明亮的双眸，健康成长，在平时的生活中，家长们应采取以下措施：

一、做到科学用眼

1、读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

2、不要让孩子过早过多地接触电脑、电视，显示屏的电子辐射对孩子的视力有直接的伤害。幼儿每天看电视不多于两次，每次不超过15分钟，眼睛距离屏幕一般以距离2米以上为宜。

3、注意孩子生活学习环境的光线，不要过强也不要过暗，室内色彩色调也以温和为好。

二、生活起居规律

1、让孩子养成早睡早起的习惯，充足的睡眠才能有效预防眼疲劳，有利于保护视力。

2、注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素a的食品及钙质食品，如动物肝脏、鱼类、胡萝卜、牛奶、鸡蛋等。家长在烹饪时应多变换品种花样，膳食均衡搭配，从而增加孩子的食欲，让孩子能均衡地吸收营养。

3、不要总是将孩子关在家里，应适当安排户外活动的时间，让孩子接受适当的阳光照射，呼吸新鲜空气，可以促进孩子身体对维生素a的吸收。另外，户外环境对孩子的视力训练也有好处。

三、注意用眼卫生

不要用手揉眼睛，养成饭前便后洗手，平时玩玩具和画画以后都要洗手。家长也应该给宝宝准备专用的小毛巾，并经常消毒。

四、定期检查视力

定期给孩子进行视力检查，如发现视力异常及时带孩子到专业机构检查，如出现近视、斜视、弱视等要引起重视，及时纠正。