杨绛先生曾经说过：

“人这一辈子，一定务必要精心照看好自己，事实上除去健康，其余的一切皆非真正属于自己所有。”

要尽量减少气恼，尽可能少去计较，多多让自己保持愉悦。

倘若输掉了健康，那么即便侥幸赢下了整个世界又能怎么样呢。

古语有这样的说法：病来如山倒，病去如抽丝。

疾病的突然降临就犹如山崩一般迅猛而无法阻挡，而治愈的过程却恰似抽丝一般缓慢而需要小心翼翼。

生病就是这样一种状态，全身会绵软无力，做什么都感觉力不从心。

吃东西也会觉得没有味道，想要恢复到以前的状态却需要经历一个极为缓慢的过程，甚至有时候未必能够回到从前的样子。

心比天高，然而命却如同纸一般薄脆。

身体也是如此的脆弱，经受不住太多的折腾。

一旦过度地折腾，生命便会即刻亮起红灯，警示危险的来临。

在这世间的人们忙忙碌碌地度过一生。

为了在世俗中对各类物质进行追逐，几乎倾尽了浑身的精力，只是为了换取那极其短暂片刻的甘甜滋味。

这世间的一切似乎看上去都显得那么美好。

只有在生病一次之后，才会猛然惊觉，在这世上到底什么才是最为重要的。

当你躺在病榻之上的时候，便会极其怀念往昔那个活蹦乱跳的身躯。

那个时候走路都带着风，吃饭也觉得香甜无比，那是何其美好的一种状态啊。

只有在生病了之后才会知道健康的重要性，只有在流泪了之后才会懂得笑容的珍贵所在。

人往往只有在失去的时候，才懂得去珍惜，然而到了那个时候一切都已经太晚了。

庄子在其《养生篇》当中说道：

“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！”

我们的生命是有一定期限的，然而知识却是没有尽头的。

用有限的生命去追逐那无限的知识，那是极其危险的行为。

已然是这样了还去执意追求无尽的知识，便会让危险降临到自己身上。

这世上所有的物质财富都是无穷无尽且没有上限的，用有限的身体去进行追求，同样也是极为危险的事情。

身为一个人，必须要清楚地知道适可而止的道理。

活着，如果输掉了健康，就算是赢了世界又能如何呢！

在任何时候，唯有拥有良好的身体，才能够望见并且享受所拥有的一切，才会有机会望见明日那美丽的朝阳。

要减少一些抱怨，减少一些计较，减少一些攀比，人要保持美丽，心要尽量简单，开心了就欢笑，累了就去睡觉，无病无灾的日子便是人间美好的时节。

开心的时候就尽情展颜欢笑，感到累了便安然地进入梦乡。

不妨让自己没心没肺一些，如此一来快乐自然就会加倍。

既然已经踏上了生活这条如同贼船一般的道路，那便索性去努力做一个快乐的海盗吧。

如果不经历一些些许糟糕的事情，又怎么能够算得上是完整的人生呢？

只要不是到了足以要了自己性命的程度，人生在任何时候都能够重新启动。

要努力让自己成为一个自带阳光、乐观开朗并且快乐的人。

人要保持美丽的姿态，对生活充满爱与热忱。

每日都活得激情洋溢，人间的烟火会温暖着彼此。

适者生存，不适者就会被淘汰。

要坦然地接受生命中所发生的一切，以心甘情愿的态度去过好那随遇而安的一生。

因此，活着，健康必须放在首位，要善待自己的身体，只要留得青山在，就不必担忧没有柴烧。

要努力做一个自信、乐观、淡定且从容的人，缓缓地走完余生的道路啊！

以下是一些养生之法：

1. 作息规律：一定要切实做到早睡早起，让身体能够有充足的睡眠时间，如此对身体的恢复与各项机能的调节有着极大的益处，能让身体充满活力。

2. 适度锻炼：像散步、慢跑、瑜伽以及游泳这类运动，可以很好地增强我们的体质和免疫力，提升身体的健康程度。

3. 合理膳食：多去食用蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白等健康食物，同时减少油腻、辛辣、高糖、高盐食物的摄取量，饮食必须要有规律，坚决不可暴饮暴食，以免对身体造成负担。

4. 戒烟控酒：通过这样来显著降低对身体各个器官的损害，让身体更加健康。

5. 情绪调节：始终让心情保持舒畅状态，尽力规避焦虑、抑郁等不良情绪的产生，可以通过冥想、听音乐等方式来让自己放松，享受内心的宁静。

6. 多饮水：这有助于推动新陈代谢和身体的排毒过程，让身体的机能更好地运转。

7. 适度晒太阳：适当接收阳光的照射以获取必要的维生素 D，但一定要注意做好防晒措施，保护好皮肤。

8. 注重保暖：根据天气变化及时且合理地增减衣物，防止身体受寒，避免引发疾病。

9. 睡前泡脚：这样的方式能够有效地促进血液循环，进而提升睡眠质量，让我们能更好地休息。

10. 培养爱好：丰富我们的精神生活，缓解日常生活中的压力，让我们的心灵得到慰藉。

11. 定期进行体检：这有利于我们尽早发现问题并及时进行治疗，将疾病扼杀在萌芽状态。

12. 口腔护理要做好：坚持早晚刷牙，饭后漱口，时刻保持口腔卫生，防止口腔疾病的发生。

13. 保护视力：避免长时间过度用眼，注意让眼部得到充分的休息，防止视力下降。

14. 避免久坐：要定时起身活动活动身体，这对预防腰椎颈椎等问题有着很大的帮助。

15. 常做深呼吸：这样可以增加氧气的摄入，有效锻炼心肺功能，让我们的呼吸系统更加健康。