明天立夏，提醒中老年：1不洗、2不喝、3不急、4不坐、别大意了！

导读：绿阴铺野换新光，薰风初昼长。小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。不知不觉，就进入到立夏了，立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏天的第一个节气。立夏的来源，也和农作物的生长有关系，立是建立的意思，夏在古语里是大的意思，此时万物都已长大，故取名为立夏。进入立夏后，日照增加，气温快速上升，万物都开始快速生长了。而我们的生活习惯相比较于春天，也要有大的改变。每年立夏，爷爷就提醒家里的中老年：“1不急、2不喝、3不洗、4不坐”，只要别大意，就能舒舒服服的进入夏天。接下来我就详细的给大家介绍一下立夏时节要注意的事项。

1不洗：不早上洗头

有一些人每天上班，都非常注意自己的形象，而在晚上，一些人懒得洗头，就会在第二天早上洗头，其实在立夏时，最忌讳早上洗头。因为从立夏开始，空气中的湿气会越来越重，而每天早上刚好是体内“阳气”快速上升的时候，此时洗头，湿气更容易进入到体内，当湿气越积越多时，不仅免疫力会下降，而且还容易犯困，少数人还会出现食欲减退，所以在立夏时，早上最好别洗头。

大家在睡前洗完头后，头发未完全干，最好不要睡觉，否则也会导致湿气进入体内。在立夏时节洗完头后，最好用吹风机把头发吹干，然后放凉后再睡觉，这样不仅可以使头发保持良好的发质，而且湿气不会从头部进入体内。

2不喝：睡前不喝浓茶

俗话说：“不饮立夏茶，一夏苦难缠”，因为在立夏时节，人体的体感虽然很热，但是体内比较寒，同时很多人在立夏后喜欢吃冷饮、喝冰啤酒，天气炎热时，还喜欢待在凉爽的空调房里，时间一长，体质就会变差，此时每天喝一些热茶，可以更好的暖身子。虽然立夏喝茶好，但是在睡前，千万不要喝浓茶。

因为茶叶中含咖啡碱，可能会导致神经过度紧张，同时喝浓茶还会增加心脏的负担，喝茶最好选择白天。老胡建议大家在立夏时，在睡前1小时，喝一杯温热的牛奶，不仅可以使我们保持良好的睡眠，而且还能增强身体的免疫力呢！

3不急：不要太急躁

随着天气变热，大家做各种事情时，难免会遇到不顺，如果遇到不顺，大家千万不要太急躁，乱发脾气，因为太急躁会导致心率加快、血压升高，不利于心血管的健康。大家遇到急事，一定要保持良好的心态，去阴凉的地方休息一下，喝点凉水，缓解心中的燥热感，每次我做事不顺时，都会这样处理，所以身边人都说我是一个情绪稳定的人。

4不坐：不坐户外木头板凳

立夏时节，正是郊游的好时机，很多人都会在此时出去游玩，而走累了，大家就会找可以坐的地方。在立夏时，在户外最好不要坐木，因为有句俗语是“冬不坐石，夏不坐木”。因为立夏时节雨水多，户外的木头被打湿后，坐着潮气很重，如果坐的过久，潮气进入到体内，人体的湿气会越来越重，不利于身体的健康。

大家出去玩时，特别是节假日，户外人比较多，很难找到坐的地方，大家可以提前买个小马扎，这样就不用抢座位了。如果不想带，可以带一点比较厚的纸垫在木板凳上，也是可以的。

明天立夏，提醒中老年：不早上洗头、睡前不喝浓茶、不要太急躁、不坐户外木头板凳，只要别大意，相信大家都会健健康康的过完整个夏天！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。