导读

王医生坐在他的诊室里,望着窗外的夕阳陷入了沉思。

他想起了最近北大研究的结论:"不抽烟、不喝酒能显著延长国人寿命"。

作为一名从医30年的老医生,他见过太多因烟酒而致病、伤残、甚至离世的患者。

他不禁感慨,究竟是什么让人们明知烟酒有害健康,却依然我行我素、无法戒除呢?

就在此时,诊室的门被推开,一位中年男子走了进来。他看上去面色蜡黄,身材臃肿,言语间还带着一丝酒气。

"李先生,您这是怎么了?"王医生关切地问。

李先生是一名销售经理,平日应酬繁多,烟酒不离口,导致近来咳嗽加重、咯血,身体也每况愈下。

长期烟酒的危害

王医生叹了口气,说:"李先生,我必须很遗憾地告诉您,您这是慢性支气管炎急性发作,再不及时治疗,恐怕会引发肺气肿、肺心病等更严重的并发症。"

"可是我才45岁,怎么会得这种老年病?"李先生难以置信地问。

"这恰恰是长期吸烟酗酒的结果。"王医生耐心解释,"烟草中的有害物质会损伤呼吸道,导致慢性炎症;长期大量饮酒则会引起肝硬化、脂肪肝等消化系统疾病。

更可怕的是,吸烟饮酒会大大增加多种癌症的风险。"

李先生如梦初醒,追问道:"那我现在该怎么办?是不是已经晚了?"

"永远不会太晚!"王医生鼓励他,"只要您下定决心戒烟限酒,配合治疗,完全有机会恢复健康!"

"可是,我的工作性质决定了必须应酬,根本无法避免啊。"李先生垂头丧气地说。

"我理解,但是您要知道健康是革命的本钱。无论再忙,也要给自己留出一些时间锻炼身体、调理心情。”

运动摆脱烟酒欲望

王医生建议道,"您可以选择一些健康的娱乐方式来缓解压力,像打球、游泳、听音乐等。"

"工作之余也要注意饮食均衡,多吃蔬果,少食高热高糖 的垃圾食品。"他补充道,"尤其要远离烟酒!"

"我明白了,谢谢王医生的 建议，我一定会努力改掉不良嗜好的!"李先生下定决心。

"很好,那我就给您开一些治疗慢性支气管炎的药,记得按时服用。"王医生微笑着嘱咐道,"定期复查,有任何不适随时来找我。"

送走李先生,王医生又陷入了沉思。他想,像李先生这样的患者并非个例,很多人都因不健康的生活方式而导致身体每况愈下,甚至英年早逝。

几天后,王大夫在医院遇到了另一位熟悉的身影,竟是自己的老同学张教授。只见他双眼布满红血丝,行走也不太稳当,完全不复当年的意气风发。

"老张,你这是怎么了?"王医生关切地问。

勿让烟酒成为麻痹自己的工具

"唉,还不是熬夜喝酒惹的祸。"张教授叹气道,"最近天天加班赶项目进度,每天靠烈酒和香烟提神,结果把身体熬垮了。"

"看来你是急性胃炎,再这么下去恐怕会酿成胃溃疡的。"王医生忧心忡忡,"你也不小了,要多为自己的身体着想啊。"

"我这不是没办法嘛,不加班就完不成任务,不喝酒还怎么应酬?"张教授无奈地说。

"可是再这样喝下去你的身体也快完了!"王医生苦口婆心,"你看看,才40出头就胃病缠身,再不注意,以后肝硬化、脑中风都是后患无穷啊!"

"看你说的,我还能有什么办法?"张教授有些泄气。

如何戒烟酒

"办法总是有的。"王医生鼓励道,"首先要改掉熬夜的坏习惯,保证充足睡眠。其次要戒烟限酒,少吃辛辣油腻食物。再者是学会减压放松,心情也是健康的一部分。"

"说的容易,做起来难啊。"张教授苦笑。

"万事开头难,关键是下定决心。你可以试着每天坚持散步或打太极,让身心都放松下来。"王医生建议道,"身边的人都在劝你为自己着想,你就别再逞强了。"

"唉,你说的对。为了家人,我也该努力活得更健康些。"张教授若有所思。

结语

北大的研究警示世人,吸烟饮酒会大幅降低寿命。而在他看来,活得长固然重要,但活得好、活出质量更加可贵。或许,需要全社会共同努力,营造健康向上的氛围,让更多像李先生、张教授这样的"烟民酒徒"回归健康生活的正轨。

王医生想,自己虽然只是一名普通的医生,却也能用自己的方式去影响更多人。或许,他可以多做一些健康科普讲座,写一些宣传戒烟限酒的文章,让更多人意识到不良生活习惯的危害。

夕阳渐沉,王医生心中却燃起了一束光。他相信,只要医患携手,社会共治,定能唤醒更多人珍爱生命、热爱生活的觉悟,让祖国的天空更加清朗!