这样的睡姿可以辅助保护腰椎健康

关灯睡觉，找个舒服的姿势，或侧躺、或仰躺、或趴着。但可能有些姿势你觉得舒服，身体却在“加班”，长此以往甚至会影响身体健康。不妨侧卧时采取腿微曲的姿势，双腿间夹一个枕头，有助于使脊柱保持在同一水平线上，减轻对腰椎、肌肉的压力，辅助保护腰椎健康。via浙里健教

来源： 浙江发布