一起孕动吧！本周六长沙洋湖湿地公园见

当女性成为妈妈，对生活与美的高品质追求，有时，会因这个特殊的时期而妥协。但是芭蕾舞演员叶子用她的亲身经历告诉我们，即使在孕期，你也照样可以远离臃肿的衣物、迟缓的行动力，美出自己的生命节奏。

4月27日，就在本周六的上午，一场以“生命的纽带·一起孕动吧”为主题的百人普拉提之旅，即将在长沙洋湖湿地公园快乐开启，诚邀准爸妈们共赴这场美好的旅程。

芭蕾舞在西方被称为舞蹈艺术皇冠上的明珠，它有着复杂的结构形式和特定的技巧要求，对于专业演员的身材也有着极高的要求。

作为一名专业的舞者，必然对于身材有着极严苛的要求，而叶子不仅在生产之后成功地延续了自己的舞台生命，还勇敢地成为了一名二胎妈妈。

已晋升为“辣妈”的她，气质如少女，线条优美紧实，上天仿佛格外恩赐，让她拥有青春不老的容颜。她是如何做到的？

“舞蹈之于我而言，是心跳，是脉搏，是呼吸，是生命的节奏，因此即使是在孕期，我也不曾停下自己的舞步。”伴随叶子走过怀胎十月的生命旅程的，正是孕期普拉提课程。

每天积极管理饮食，锻炼身体，和女儿一起出街也总是阳光满满，叶子她用自己的亲身经历告诉大家：努力的姑娘，永远不会被岁月辜负！

“为女性健康赋能，让准妈妈们自信、健康、快乐，始终是我们努力的方向。”本次百人普拉提活动的组织方——长沙普瑞医院与运动伙伴优体普拉提、lululemon，希望以运动为媒介，致力于激发与重塑母亲内在的能量场，鼓励孕期的妈妈们探索一种充满品质、积极向上且健康的生活方式，呵护宝宝的同时也更爱自己。

据长沙普瑞医院的专家介绍，女性在怀孕4周后，腹直肌、盆底肌、骨盆等会逐渐变得松弛，耻骨也会过度分离，而这些器官组织松弛后，原本承重子宫和内脏等容器作用也会变弱。

孕期普拉提则可以通过不同孕周、不同的课程设计来纠正不良姿势、改善体态、增加肌肉力量、增加心肺功能等。

通过系统的锻炼，准妈妈们不仅可以保持身材，同时还可以缓解孕期的腰背酸痛，有利于产后身材和体能的恢复。

在关注孕期女性身体健康的同时，对她们的心理健康同样呵护备至。

长沙普瑞医院始终鼓励准爸爸，更多参与到妻子孕产及育儿过程中：陪伴照四维彩超，顺产过程全程陪产，亲手帮刚出生的宝宝剪脐带……有了家人的全程鼓励与支持，准妈妈们的安全感大大增强，可以用更好的状态迎接分娩；准爸爸们也能更早地进入角色，承担起父爱之职，以最好的状态一起迎接新生命到来。

在普瑞医院，所有顺产均在LDR家化产房，可自由调节分娩体位，助产士一对一全程陪产导乐，更有音乐分娩镇痛、拉玛泽呼吸减痛等多元减痛技术，让每一位孕妈妈都可以在呵护和被爱中，享受新生。

潇湘晨报记者夏盛 通讯员王虹

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