孕期不可彻底“躺平”，适量运动可降低剖腹产率！孕期营养与运动把握正确的“度”！

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怀孕之后，一切都变得小心翼翼起来。不管干什么，动作幅度都不敢大了，生怕稍有不慎便出现意外。因此让很多孕妈都忽视了运动的问题。其实合理的孕期运动对孕妈非常有益。

同时营养作为最重要的因素之一，对孕妈和宝宝双方健康也都有着至关重要的影响作用。这个阶段孕妈需要补充哪些营养？具体怎么办呢？

本期节目特邀第三届河南省健康科普能力大赛银奖获得者，郑州大学第三附属医院医学影像部主任栗河舟及团队，带您了解孕妇体操和孕期营养的注意事项，让我们一起为好孕保驾护航吧！