周彩存：预防全球第一大癌，你可能忽视了这个因素

4月15日至4月21日，是全国肿瘤防治宣传周。

我们邀请沪上多位知名肿瘤领域的专家，从自己的工作经验与生活体会出发，给出防癌建议。

周彩存

上海市东方医院肿瘤科主任

国际肺癌研究联合会候任主席

上海市卫生健康委近日通报：随着人口老龄化和生活方式多元化，上海的癌症负担持续加重。最新监测数据显示，2020年上海新发癌症病例8.5万例，发病前三位的癌症依次是肺癌、大肠癌和甲状腺癌。

在全国范围内，肺癌同样是发病人数和死亡人数最高的恶性肿瘤。

值得注意的是，最新数据表明，肺癌目前是全球第一大癌症。

吸烟是引发肺癌的最主要危险因素。研究表明：每日吸烟量越大、吸烟年龄越早，肺癌风险越高。而且，二手烟暴露同样会增加肺癌发生的风险。

戒烟能够显著降低肺癌风险，尤其是早期戒烟对降低肺癌风险的效果更为显著。为了有效控制肺癌的发生率，我们需要从多个层面入手。其中，管理家人的吸烟行为是家庭层面的重要措施。

我们需要积极关注身边的吸烟者，管理好家人的“烟口袋”，这对于肺癌的防控有非常积极和深远的意义。

管理家人的吸烟行为是一个复杂而隐私的话题，需要细心、耐心与同理心。

我们首先可向家人介绍吸烟对健康和家庭生活的长期影响。

其次，了解家人吸烟的内在原因，比如精神压力大、习惯难改、社交原因等。只有了解了背后的原因，才有可能给予他们针对性的支持。

此外，还可与家人进行开放和真诚的对话，用关心和支持的态度来引导家人戒烟。

如果家人愿意戒烟，可以提供以下帮助：

拨打戒烟热线、咨询尼古丁替代疗法、药物治疗或心理咨询等。还可通过自己的行为来树立榜样，保持健康的生活方式，鼓励家人参与体育活动和其他有益身心的活动。

戒烟势必会经历一个困难的过程，可鼓励家人尝试一些相对健康的替代品，比如口香糖、水果或糖果，以减少吸烟的冲动。

栏目主编：陈俊珺 题图来源：视觉中国

来源：作者：周彩存