春季养生正当时！余杭“脆皮年轻人”爱上中医理疗

来源：【看余杭】

近期，“脆皮年轻人”成为网络热词，顾名思义就是身体脆弱、“一碰就碎”的年轻人。这虽是年轻群体的自嘲，但另一方面也体现了年轻人中普遍存在的“亚健康”状态。在社交平台上，不少年轻人分享自己为“防脆皮”做出的各种尝试，“进军”中医药理疗便是其中的热门选项。记者从几家区级医院了解到，眼下中医门诊确实十分火热，针灸、推拿、拔罐等理疗项目的预约人数出现增长。

医院康复理疗夜间门诊受欢迎

年轻上班族成就诊“主力军”

为了满足更多上班上学族的就诊需求，余杭二院针灸推拿科推出“午间门诊”，工作日（周一至周五）中午不停诊。此外，在每周一、周三、周五17点至20点期间，二院康复医学科开设康复理疗夜间门诊，提供针灸、推拿、拔罐、牵引、理疗等康复医疗服务。每逢接诊日的晚上6点开始，康复理疗门诊便逐渐热闹起来，诊室外等待就诊的大多是 附近上班的“80”后和“90”后，上班族所占比例达到了85%左右，他们下班后来推拿、针灸等，缓解颈椎、腰椎等身体上的疼痛。

同样的情况也出现在余杭三院国医馆，每周二和周四的针灸特需夜门诊中，来挂号的“主力军”也是年轻上班族，门诊可以提供艾灸、针灸和拔罐等理疗服务。不少患者表示，一套行云流水的操作下来能让身体状态恢复不少。

春季易高发情绪疾病

针灸+中药可缓解肝气郁结、失眠焦虑

今天是谷雨，也是春天的最后一个节气。余杭三院国医馆针灸科主治中医师俞忆婷告诉记者，近期前来问诊的年轻人除了常见的颈肩痛、腰痛、腿痛等症状，还有春季高发的与情绪相关的疾病。

从中医角度解释，春天万物生发，阳气逐渐旺盛，是肝气升发的季节，人体代谢也随之进入旺盛期，容易引发情绪焦虑抑郁、敏感易怒，失眠易醒等情况，造成肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。对此，中医诊疗可以通过针灸穴位进行体质调理，并辅以疏肝解郁的中药。俞医生还嘱咐道，春季养肝最重要的一环是要保持心情愉悦和身心平和，让肝脏的疏泄功能正常，肝气顺达，建议平时可多做一些比较轻柔舒缓的运动，比如去户外散散步、打太极拳等。

中医“治未病”理念在年轻人中流行

用中药茶饮代替饮料奶茶

“治未病”是中医预防和养生的一种思想和观念，最早源自于《黄帝内经》的记载：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。从字面上理解，是治疗未发生的疾病。随着年轻群体对于中医理疗的热衷，中医“治未病”理念也在年轻人中流行起来，还有一些年轻人会特意赶到医院或是名医馆去开“代茶饮”方子，医生会根据患者的体质和需求，推荐相应的“茶包”，直接扔在养生壶里煮一煮，便可代替日常喝的奶茶饮料。

余杭二院陈有法主任药师向记者推荐了两副适合春季饮用的中药茶饮配方：春季雨季祛湿茶，日常饮用可以在春季多雨时节祛湿健脾，缓解春困。（陈皮5g、山楂5片、茯苓3g、炒薏米10g、大枣2颗）；春季养肝茶，具有疏肝解郁、清肝养血的效果，还有助于调节睡眠。（玫瑰花5g、菊花3g、枸杞子5g、桑葚5g、大枣2颗）

春季雨季祛湿茶

春季养肝茶

此外，医生提醒，很多年轻人的“亚健康”状态是由生活方式引起的，在快节奏的工作和生活压力下，不能保证充足的睡眠和规律的饮食，身体没有得到充分休息从而导致身体机能下降。所以，比起热衷于中医养生，大家更重要的是进行适当锻炼，保持健康的生活习惯，积极调节情绪状态，有效提高身体机能。

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