益生菌确实是个好东西，研究也充分表明益生菌确实能给人体带来益处

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益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，只有活的生物才能产生益生功能

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大部分我们买到的没有做微胶囊包裹等技术或做特殊处理的益生菌，等于吃了个寂寞

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大部分益生菌产品其实是益生菌食品，很对益生菌食品饮料在玩文字游戏，宣传的是所含益生菌的作用而非是此益生菌食品的效果

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保健食品的保健作用需要经过动物或人体的实验验证，而药品则是要经过大量严格的临床试验，才投入生产，效果才有保障

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三步选到好益生菌产品：1.找菌株号2.看看到底添加了多少种的菌株，细节可以看菌种的数量3.看活菌的添加量

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益生菌选择：1.认准蓝帽子2.看功能3.看剂量、剂型

益生菌注意事项