70岁为寿命的决定期，如果睡觉有这6个表现，一般会长寿！

随着年龄的增长，你就会知道，要是能睡一个好觉是多么重要了。的确，由于衰老，导致很多老年人出现了不同程度的睡眠障碍。

若是不能睡一个好觉，第二天起床的时候就会有精神萎靡的表现，无论是体力还是精力，都得不到修复，长期如此，免疫力会下降，内分泌功能也会变得更加紊乱。

所以，对于老年人来说，若是睡不好觉，时间长了，一系列疾病都容易找上。

对于老年人来说，70岁被称为寿命的决定期，这是因为70岁到了，形形色色的慢性病都特别容易找上，这些慢性病包括高血压、糖尿病、冠心病、癌症、中风等等，在古代，由于医疗水平不高，所以人均寿命也不高，老百姓才有了，人生七十古来稀的说法，意思是自古以来，七十岁的人从来就不多见。

到了七十岁，老年人睡得好睡不好就更加重要了，要告诉大家的是，70岁为寿命的决定期，如果睡觉有这6个表现，一般会长寿！

1、到了70岁，睡眠质量依然很好

到了70岁，睡眠质量依然很好的老人，这真是莫大的福气，良好的睡眠质量，会让你的身体更健康，自然而然，你的寿命也会更长。

那么，如何才能代表一个老年人的睡眠质量很好呢？其中一个很重要的标准就是，每天晚上能保持8个小时左右的良好睡眠，睡醒后人的精神抖擞，感到精力和体力都非常充沛。

2、到了70岁，睡觉时没有异常的多尿现象

对于正常人来说，夜尿次数往往是0-2次，如果超过2次以上，则往往提示夜尿过于频繁，有的人一晚上要起来四五次去上厕所，试问，又怎么能睡得好呢？

导致夜尿频繁的原因有很多，比如前列腺增生、慢性肾炎、各种泌尿系统的恶性肿瘤、肾病综合征等等。

3、到了70岁，睡觉时没有半夜早醒的情况

衡量睡眠质量好不好，还要看有没有半夜早醒的情况，有的老年人，一晚上要早醒很多次，可想而知，这样下去，是不可能睡个好觉的，反复折腾一阵子，整个人的健康就会出问题。

4、到了70岁，睡觉时没有异常的头晕头痛现象

很多人睡觉的时候总是感到头晕头痛，对于这种异常的信号，同样要引起高度重视，到了70岁，老年人很容易出现不同程度的动脉粥样硬化，如果不重视，还有可能发展为脑梗死或脑出血。

5、到了70岁，睡觉时没有异常的胸痛胸闷现象

睡觉的时候，是容易发生心脏意外的，这是因为睡觉的时候，回心血量增多，这无疑会加重心脏的负荷，再加上到了70岁，很多老年人都已经罹患了冠心病，对于老年人夜间频繁出现的胸痛胸闷，要高度警惕变异型心绞痛，要高度重视，不然随着时间的推移，可能进一步发展为急性心肌梗死。

6、到了70岁，睡觉时没有异常的肢体麻木、抽筋或疼痛

很多老年人，只要一睡觉，就会感到异常的肢体麻木、抽筋或疼痛，这个时候，也要高度重视，能引起上述症状的疾病可能有神经的并发症或是异常的血管病变。