我以前很爱看美剧，并经常被剧里面人的饭量给惊讶到！一个个都长得人高马大的，但是午餐却吃得少的可怜！还不到一个巴掌大的三明治就把午餐给对付了。

而艺术来源于生活，不仅仅是美剧里这样吃，现实中很多欧美人也是这样吃的。

很多大个子白人的午餐也就是一个份量极少的三明治而已，感觉完全违背了“早餐吃好，午餐吃饱”的原则。

其实三明治都算好的了，好歹有正经的小麦面包，还有鸡肉、鱼肉之类。而有些外国人的午餐已经离谱到了“过家家”的程度！

前段时间网上很流行晒“白人饭”，也就是欧美地区白人的午饭。所谓的“白人饭”，主打的就是一个敷衍了事！

看看下面这些“午餐”，这可不是段子，不少欧美人真就是这样吃的。

胡萝卜加菠菜

番茄萝卜和生菜叶子

两根胡萝卜加一个甜椒

白水煮土豆

芝士片夹胡萝卜

话说，午餐吃这些东西真的不饿吗？他们的饭量难道这么小吗？

其实我想说的是，很多人可能都误解了欧美人的真实饭量！一个体型正常的成年人，如果光是吃午餐那么一丁点儿，可能连最基本的代谢都满足不了！

他们午餐只吃一个三明治或者只啃几根胡萝卜确实是真的，但除此之外，他们在其他时间吃的东西是一点儿也不少啊！

三明治

歪果仁并不是吃一个三明治，啃两根胡萝卜就饱了！

我们以前大学有一个白人外教，那家伙饭量可不是一般的大！

他的午餐很多时候确实是只有一个三明治，但很多人不知道的是，他在午饭后一两个小时左右，还有专门的“下午茶”时间！

很多欧美国家都有吃“下午茶”的习惯，注意是吃，而不是单纯的喝茶！

比较常见的下午茶组合一般是一大杯咖啡或者浓茶，外加四五个甜甜圈、小蛋糕、蛋挞、烤松饼之类的小食。

这些下午茶的小糕点基本上都是“糖油混合物”，热量极高，尤其是甜甜圈，吃一两个下去就已经很饱了。

下午茶过后，还有各种各样的小零食，比如爆米花、薯片、小饼干、糖果、奶油冰淇淋等等。

吃完所有的这些，又快吃晚饭了。欧美人最重视的就是晚餐，一日三顿正餐中，早午餐可以凑合，但晚餐必须整“硬菜”！

在白天狂旋一天的高糖高热量零食后，晚饭又会吃堆成“小山”的炸鸡，大块儿牛排，脸盆大小的披萨，挤满酱料和油脂的汉堡、薯条。

除了吃的以外，他们每天喝的也大多是咖啡、碳酸饮料、含糖饮料等等。

这些饮品基本都加了大量的糖，并且喝的时候还要配上各种饼干、甜甜圈，那饱腹感别提有多强了！

所以，午餐吃一个三明治只是表象而已，他们实际上一天到晚吃吃喝喝不停，午餐吃什么根本就无所谓，反正也没多饿。

长期这么吃也导致很多欧美国家肥胖率极其严重，如“快餐大国”美国，成年人的肥胖率达到了35%！

走在美国的街头，随时都可以看到体重动辄三四百斤的大个子。

肥胖率之所以这么高，都是没有节制吃出来的！

因此，说欧美人饭量小简直就是无稽之谈！

而所谓的“白人饭”，并不能说明他们在吃上面有多么的清心寡欲，只能说明他们的厨艺实在是不行！

大多数欧美人的饭量其实很大，吃得少单纯就是因为厨艺不行！

欧美人的真实饭量比你想象中大得多！

他们从早起开始一直到睡觉结束，中间杂七杂八吃的东西可不少！

除了零食、甜品之外，他们吃的正餐大多数都是半成品。从超市买回来速冻的半成品炸鸡、披萨、肉类罐头、蔬菜罐头等等，简单加个热就能吃饭了！

速冻披萨

而我们绝大多数家庭都是去买新鲜的蔬菜和肉回来做，虽然时间用得久，但好歹食材新鲜，能享受到食物真正的美味。

欧美人常吃的半成品食物，只能说方便快捷，跟美味是一点儿也不沾边！

所以有时候不能怪他们吃得少，毕竟食物太难吃了！

同时，单调的饮食也折射出他们烹饪水平的落后。

做肉一般就是油炸鸡块或者煎烤牛排；做蔬菜要么水煮豆子，要么油炸薯条，要么就是万变不离其宗的凉拌沙拉。

在饮食烹饪这方面，大多数欧美人好像还停留在原始社会时期。

他们大多数人的烹饪都非常粗糙，做出来的东西是“色香味”一个都不占，在这样的环境下，普罗大众对吃饭产生不了多大的兴趣！

当然，他们并不是不喜欢吃，碰到好吃的也会表现得很疯狂。

比如那些好点儿的烤肉店、牛排餐厅，常年都需要排队等餐。

坐在餐馆里面，吃着鲜嫩的牛排，喝着红酒，吃完再来一些甜品收尾，这才叫吃饭啊，这才是享受啊！

有时候，只需吃一顿好的就能化解很多烦恼！

因此我个人是极度嫌弃一些国家的饮食文化的，对吃不讲究，生活的乐趣会少一半！