湿热难除，阴虚和湿热并存则更难，学会这两招，能做半个老中医

湿热难除，阴虚湿热就更难。中医常说，阳虚易补，阴虚难填。因为养阴是一个漫长的过程，很难一蹴而就；而湿热如油裹面，又难分难解。阴虚需要生津，滋阴，等于给干旱的身体要加水，而湿热要燥湿化湿，等于要把身体中蓄积的污水抽出来，一个要水，一个不要水，治法上是相反的，矛盾的。

虽然阴虚和湿热并存，在治宜上比较难平衡，但并不是不能调，只要辨证得当，这里分享两种临床常见的方法。要准确辨证，就要先知道哪类人最容易出现阴虚和湿热并存的问题。

首先是亚健康状态的人。这种人平常工作压力大，饮食不节，应酬多，久坐不动，缺乏运动。中医讲，过劳伤气，久坐不动，先伤脾，再伤气，湿气频生，中焦湿困，郁而化热，阻滞气机，清阳之气难以升发，这种情况多以气虚为主，阴虚为辅，伴有湿热。

这种情况常见浑身酸楚，困重，身上没劲，容易饭后犯困，午后头晕头痛，昏昏欲睡提不起精神，晚上难以入睡，或者睡着后梦很多，舌淡，苔腻，见黄或见白。

这种情况可先疏导，清理湿热，再补气养阴。医家常说“苔腻温胆，不腻杞菊”，就是患者舌苔腻，湿气没清理干净，先用温胆汤加减化湿，等舌苔变薄不腻再用杞菊地黄汤加减滋阴。

其次是暑热伤阴，或者大病未愈恢复期的人，身体处于整体干涸缺水，但局部水湿过盛，就是阴虚和湿热并存的状态，也可以说这种患者多是气阴两虚的情况。

这种人常见身体潮热，口渴不饮，喝多水反而比较难受，平时身倦体乏，食欲不好，身体沉重，气短，有些甚至都无法正常的工作，舌象一般为舌红，苔腻，或有剥落苔，舌面分布均匀，有些地方厚，有些地方薄。

这种情况多是自身元气亏虚，导致自身调温化湿功能减退，只要恢复自身元气，自身调湿化湿机能启动，湿热自然就不存了。所以这种就要以益气养阴为主，以清热化湿为辅，可参考黄芪人参汤加减调理。

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