春天感冒后咽痛声嘶咳嗽？按这个穴位利咽开音止咳化痰，减双下巴丨抗衰基地

春天感冒后咽痛声嘶咳嗽？按这个穴位利咽开音止咳化痰，减双下巴

医学指导：针推康复中心 贾超主任医师

图文/针灸推拿康复中心针灸门诊 高雅岑主治医师、黄子培医师

随着春天的到来，气温逐渐回暖，万物开始复苏。但与此同时，春天的气候变化无常，容易导致咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽咯痰等问题。除了常规的药物治疗，中医的按摩疗法也是一种有效的自然疗法。其中，按摩廉泉穴就是一种既能利咽开音止咳化痰，又能减双下巴、紧致下颌线、抗衰老的神奇方法。

廉泉穴位于颈部正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。它是任脉与阴维脉的交会穴，属任脉，具有利喉舒舌、消肿止痛的功效。通过针刺操作，还可用于治疗中风失语、暴喑、吞咽困难等病症。

春天到来，气温逐渐回升，但仍时有寒意，气候多变且岭南湿气重，闷热和春寒交替，人体易受风邪侵袭，则容易出现咽喉肿痛、咽痒咳嗽等症状，这时不少朋友们咽喉不适的同时声音也嘶哑了。

而廉泉穴具有疏风宣肺、利咽开音，止咳化痰散结的功效。按摩廉泉穴能够刺激局部神经和血管，促进血液循环，缓解喉咙的不适感，从而达到利咽止咳化痰的效果。

对于女性朋友来说，这个穴位还能促进下巴的皮下组织代谢，不仅可以减双下巴，改善下颌线的皮肤代谢，使得下巴的皮肤更紧致，紧致下颌线，来达到抗衰的目的。

按摩廉泉穴的方法很简单，可以用食指和中指并拢，轻轻地按摩穴位，每次按摩3-5分钟，每天进行2-3次。按摩时要保持呼吸顺畅，力度适中，不要过度用力以免造成不适。

对于体质虚弱或孕妇等特殊人群，应在专业医生指导下进行按摩。

《点穴神书》上记到：舌下有孔窍，叫作海泉，能涌出津液，润泽口舌，灌溉脏腑。能操控津液涌出的穴位叫廉泉，大有水帘洞出泉水之意。此穴点按，能生津润燥，可利咽开音。

总之，按摩廉泉穴是一种简单而有效的自然疗法，能够利咽止咳化痰、紧致下颌线、减双下巴、抗衰老。在春天这个容易引发咽痛、咳嗽的季节里，不妨尝试一下廉泉穴按摩，让你的身体更加健康、美丽！

校对：潘晓佳

编辑：梁韵怡
复核：黎子苗
责编：王爔晨

审定：刘苡婷