我8岁女孩，带41岁妈妈练攀岩，成为同款马甲线的闺蜜，不怕苦

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这是我们讲述的第3650位真人故事

我叫徐一伊，今年八岁，是一个阳光明媚，热辣滚烫的，有力量的女孩儿。

除了热爱攀岩，我平时还喜欢跳舞，画漫画，做手工，还喜欢阅读。

我在校队练攀岩2年了，去年参加“希望之星全国攀岩赛系列赛”，获得速度和难度赛的双冠军，还轻松挑战55米高室内攀岩墙。

我坚持攀岩运动一年后，练出了8块腹肌，还带着41岁妈妈一起玩攀岩，现在我们是母女，也是拥有同款马甲线的闺蜜和攀岩搭子。

（我是爱笑的徐一伊）

八年前，我出生在湖南省长沙市一个中产家庭。

我有一个妹妹，爸爸做互联网创业的工作，妈妈是一名律师。

我的童年非常快乐，爸妈和我之间是比较平等的关系，他们会听取我的意见，并尊重和支持我的选择，也让我勇敢地去试错。

我在学习的过程中，有时候会丢三落四，比如有时忘记带作业，爸爸不会批评我，他会带着我一起沿湖跑步，去学校拿了作业再跑回来。来回跑七八公里，长时间的这种跑步，让我记住了“不要丢三落四”。

妈妈总是带我运动和去户外，还经常带我去旅游看世界。今年过年时，我们一家去海边度假，还去了阳朔攀岩。

我觉得幸福和快乐的是，别人家小孩儿都是自己攀岩，我们家是可以和爸爸妈妈一起玩攀岩，一起运动。

（我喜欢攀岩时那股向上的力量）

我精力旺盛，不需要睡午觉，一天可以从早上待机一直到晚上。其实，这是因为我感受到了生活或是攀岩训练带给我的正能量，我参与这些事情是快乐的，由衷地愿意去投入。

我喜欢攀岩，更喜欢攀岩时，那股向上的力量。

因为攀岩真的是一个非常有意思的运动，让你去解谜，让你在不同的线路中找到发力的方式，在登顶的那一刻，是多巴胺爆棚的状态。

我四岁的时候，幼儿园附近游乐场里很多娱乐设施，我对攀岩墙情有独钟，每天都要去墙上“挂一下”。由于经常去爬，赛道所有的线，我都很轻松地一把上去。

作为小女孩，我这种“不太矜持”的爱好，妈妈并没有觉得不妥，还帮我找了一些专业的攀岩馆去玩，但是距离家都特别远。

（攀岩时来个“一字马”）

上小学后，学校里正好有攀岩馆，于是妈妈给我报名学校的攀岩课。学攀岩不到半年时间，我就进入了学校校队，开始了自己的攀岩之旅。

记得第一次攀岩，因为用缓降的保护器，上去之后，下来的过程就像在游乐场坐过山车一样快乐。

攀岩过程中，经常会遇到困难，用人工保护的时候，有时候下降比较快，我会害怕冲坠的感觉。我就反复地去体会恐惧带给我的身心冲击，再去慢慢地适应，到能够不怕冲坠，甚至去享受冲坠。

虽然练攀岩，满手都是老茧，但每一个茧子对我来说都是一个小勋章，代表了我的每一次进步。

在校队练攀岩一年后，有一天，家里保姆阿姨给我洗澡时，妈妈突然发现我肚子上面有八块非常明显的腹肌，以前都没有太关注。

（拥有八块腹肌的攀岩女孩）

因为妈妈平时喜欢在自媒体上分享我的成长记录和攀岩日常，收获了很多网友的关注和喜欢。

夏天的训练照，可以看见我的蝴蝶般背部肌肉，结实的手臂肌肉，还有八块腹肌。

很多网友看见一个小女孩拥有八块腹肌觉得又美又飒，也有人好奇一个八岁的小女孩怎么会有八块腹肌呢？

因为攀岩运动跟其他有氧运动不一样，攀爬需要强大的核心力量，需要靠手和手臂，以及攀爬这个动作去拉起体重，算是一种自重的力量训练。

可能是我的发力方式，在攀岩的那些进阶选手中，更多的是用腿和用核心发力，我用核心发力的比较多，所以腹肌就特别明显。

平时的攀岩训练，我也没有过度训练，在学校的校队练攀岩，一周训练4次，一次一个半小时，一周有一天是体能训练，主要是平衡、耐力、爆发力、引体等综合训练。

（力量女孩攀岩中）

训练结束后，妈妈会给我补充一些蛋白质，让我恢复体能，给我热敷和冷敷一下，还会用筋膜枪给我按摩，对松弛肌肉很有帮助。

在饮食上，我跟着妈妈吃得比较健康，蛋白质类食物吃得多一些，主要以海鲜、牛肉等蛋白质来源为主，有点像地中海饮食，妈妈很少给我买零食，一些高油高糖的食物也很少吃，

我体脂较低，而且营养跟得上，所以我的肌肉线条比其他学攀岩的孩子肌肉线条更明显。

可能有些网友会觉得一个小女孩有腹肌会影响发育，长不高，我现在的身高也挺正常，而且比平均身高还高一点。

妈妈也查阅了一些资料，长高主要受遗传和骨骼生长发育的影响，而肌肉的存在并不会直接影响骨骼的生长。

（我在岩馆过生日）

妈妈非常重视我的生日，每一年都会给我不一样的仪式感。我和妈妈商量，把八岁的生日定在每天训练的攀岩馆，跟队里面的小朋友们一起分享生日。

我是一个攀岩女孩，妈妈在网上找到一个金发蓝眼睛攀岩芭比娃娃，还定制了很多五颜六色的气球，制作了悬浮热气球，并搭建甜品台，准备了很多好吃的。看到攀岩芭比娃娃攀爬热气球时，我心里乐开了花。

我们先进行了一小时的力量体能训练，队员们都大汗淋漓地过来，围着野餐垫猛吃了一顿大餐，队里的小朋友都给我献上了生日祝福。

妈妈说，“生活就是这样，有松有弛。”吃完大餐之后，我和队员又一起磕线，成功磕过了那条生日线，我超级开心。这个很特别的生日体验，让我体会到：我是小公主，也是无畏艰险的力量女孩。

（挑战55米高攀岩墙）

刚过完8岁生日，妈妈就陪我去上海挑战高55米的“世界室内最高攀岩墙”。

在挑战现场，看着高耸的岩壁从3楼一直延伸到12楼，仰着头望向顶点，妈妈心里有些打鼓，因为以前在学校训练时，爬的是12米高度，这次我要攀爬高51.28米，难度是5.10B的墙道。

我对自己充满信心，并告诉妈妈：“我一定要挑战成功。”第一次我爬得挺快，在岩壁上如同蝴蝶翩翩起舞，在最高TOP点感受到高空热烈的阳光和自由的风。

爬到TOP点其他小朋友要爬30分钟，我用时6分5秒。

当听说上次吉尼斯挑战赛最好成绩是5分30秒，我决定要去挑战一下，第二次爬完用时5分钟，超过了5分30秒的成绩。

我不仅成功挑战高55米攀岩墙，还超过了吉尼斯挑战赛的最好成绩。

（攀岩获奖，一家人都为我开心）

捧着晶莹透亮的证书与奖杯，我露出了骄傲又俏皮的笑容。

后来，妈妈问我：“糖果，你爬这个墙难忘的是什么？”我轻描淡写地说：“55米的那个地方往下看好吓人呀，真的好高。”

自开始攀岩以来，我拿了蛮多奖杯，在湖南的湘攀比赛中获得三个第一名，年度总决赛的第二名，希望之星湖南站获得难度和速度赛的第一名，DS障碍赛第一名。

其中最难忘的是拿到了“希望之星全国攀岩赛系列赛”速度和难度赛的双冠军，记得全国攀岩之星系列赛湖南赛区，有很多体校比赛型的选手，竞争激烈。

决赛时一个难点，所有的小朋友在那里基本上都掉了，我上去之后，第一把也没抓到手点，后来尝试各种倒重心，尝试了几把之后，终于抓到了手点，攀爬到了TOP点。

（我和41岁的妈妈成为攀岩搭子）

因为我的热爱，41岁的妈妈也开始练习攀岩，成为攀岩少女。

因此，妈妈还影响了其他家长，去年夏天的时候，组织成立了一支家长攀岩队。

妈妈陪我去岩馆磕线，别人的妈妈都坐在凳子上喝茶，只有我妈被我不停地定线，不停地上墙，不停地发力。每次爬墙，妈妈也都很努力。

所以妈妈是我同学中第一个能陪我一起攀岩的妈妈，也是我同学中最有力量感的妈妈，我觉得很酷，也很骄傲。

我和妈妈是母女，也是一起攀岩的搭子，定一条线后，我定怎么爬，我爬一把，妈妈爬一把，像攀岩搭子一样玩，看谁积分多。

我磕线时，妈妈拍照，妈妈磕线时，我拍照，我们互相记录攀岩的瞬间。

我们经常一起讨论一场比赛，运动员的表现，一条线的一些发力方式，以及怎么去读线。

（被我带入坑的攀岩少女妈妈）

我教妈妈读线，磕线怎么倒重心，要抓哪个手点，上哪只脚。有时候一条线，按照我的定线方法，她轻松上去了，我却上不去，我就要飞一下，或者要一个大发力，比如说，V4的线我要磕好多把，妈妈却轻松上去了。

因为妈妈坚持健身撸铁一年多，有力量基础，而且她的手臂和腿都比我的长。

练速度时，每次完成固定的目标，妈妈都会说：“你是怎么做到的，你怎么这么棒，能不能教一教妈妈？”妈妈每一次的仰慕，都足够让我拥有一辈子的自信和勇气。

在我心目中，妈妈是一位高能量的妈妈，给了我很多前进的方向，成为我的影响力。

我在网上看到有小孩儿在家里玩攀岩墙，看上去挺好玩，我也想家里有这样的攀岩墙。妈妈非常支持我，花了6000元在网上买了一套室内攀岩板，把原来我练钢琴的房间空出来，安装了云梯和攀岩墙。

（家里的攀岩墙也是我的游乐场）

自此，精力旺盛的我每天睡前都会爬几轮玩，妈妈除了会陪我一起做些体能锻炼，每天都需要去天花板上捞人。

我经常对妈妈说：“妈妈，我们来比一下肌肉？”，我带妈妈练习攀岩才大半年时间，她的背肌和三角肌更好看了，也练出了我同款马甲线腹肌。

现在，妈妈对攀岩也挺上头的，她觉得攀岩可以替代部分的健身房撸铁的项目，重要的是：每爬过一条线，成就感马上爆棚，享受挫折，也享受成功。

除了室内攀岩，我还喜欢野外攀岩。

尽管爸妈给我取小名“糖果”，希望我是一个甜蜜的，彩色的，特别幸福的女孩儿，但我并没有变得娇气，有时候去野攀需要钻草丛和爬山，全身灰头土脸，我也不在意，甚至乐在其中。

（我在牛鼻洞攀岩）

去年暑假，校队教练带着我和几个小朋友，还有两位妈妈，一起组队去了贵州六盘水牛鼻洞和神雕峰野攀。

牛鼻洞岩场很漂亮，这是一个巨大的天然崖洞，形似连通的牛鼻子而得名，洞内和洞外角度迥异，有五十多条各种风格和难度的线路。

我选择爬一条5.12难度的线路，它是一个大仰角，爬到上面，会有一个大摆荡，像荡秋千一样荡下来。

刚开始，我一点也不害怕，噌噌地就上去了，但是临近拐点时，我的速度也慢了下来，因为牛鼻洞位于半山腰上，抵达洞口就耗费了不少体力。

我在中间拐点那里尝试了很多次，但没成功，掉下来了。

掉下来的时候等于在悬崖边上荡了个大秋千，当时我又气又怕，吓得尖叫连连。虽然现在想起悬崖“荡秋千”还有心理阴影，但是在悬崖绝壁攀岩让我克服了高空恐惧和冲坠。

后来，妈妈问我：“你觉得牛鼻洞的难点在哪里？”我说：“牛鼻洞的难点是从下车的地方要爬山，爬到岩洞。”

（攀岩让我乐在其中）

其实，对于我来说，攀岩不是难事，难在爬山。

在户外野攀，虽然大动作比岩馆少，只要能够抓住的手点和脚点，都可以去抓，有更多更好玩的动作，玩得更开心。

我热爱攀岩，也很享受这种运动，确实这个运动也很锻炼力量，锻炼身体，锻炼专注度，也锻炼了我的爆发力。

妈妈一直都希望我活得生猛而自由，她对我说：“你可以去玩攀岩，也可以不玩，也可以去玩潜水，如果想搞艺术，搞哲学，妈妈都支持，只需要你能够投入其中，找到这些事情的快乐和价值感。”

我的梦想是去外太空看一看，给自己定的攀岩目标是希望能够进奥运会。

妈妈认为我现在还小，希望我多尝试，她说：“人生是旷野，而不是轨道，有无限可能。” 我爱攀岩，但我也想尝试每一种可能性，做一个充满能量不被定义的自己。保持热爱，野蛮生长！

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【口述：徐一伊】

【编辑：佛心】

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