不抽烟的人，单单是身体的健康程度就已经领先了一大部分人，似乎成了不争的事实。

实际上，无论抽烟这种事正确与否，我们都没有办法直接下定义，在这件事背后我们更应该看见的是给人体带来的危害。

曾经据官方数据统计，我国的烟民数量已经突破了3亿，直奔3.5亿，而全世界的烟民总数也不过10亿左右而已。

虽然有一部分的原因是因为我国人口基数较大，但不可否认的是3.5亿的烟民就生活在我们周围。

而抽烟给身体带来的危害不必多说，每个人心里都懂，甚至在香烟的烟盒上都会直接指出“吸烟有害健康”。

所以很明显，国家并不鼓励吸烟这种行为，只是多年以来的习惯确实又无法直接截断。

不过这并不代表国家会任由烟民放肆的吸烟，毕竟对身体的危害太大，所以其实在这几年里，我国为了减少烟民的数量，香烟市场也迎来了调整。

如果你是烟民或者身边有烟民，一定要仔细阅读完这篇文章！

一、吸烟会让精神萎靡？

提到烟民这个群体，大多数人的脑海里都会出现一个面黄肌瘦、无精打采的中年人的形象。

而事实也是如此，长期吸烟对一个人的精神面貌一定是会有影响的。

香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁除了会让人精神亢奋以外，几乎可以说是没有任何优点。

所以抽烟对人体的危害实际上还是很大的。

抽烟对肺的伤害可以说是人人皆知的，特别是抽烟的人患上肺癌的概率是远远高于普通人的。

所以抽烟时与其说吸走的是其中的尼古丁等成分，倒不如说是吸入了各种骇人听闻的致癌物质。

而一旦得上癌症，几乎是没有完全治愈的可能，所以不仅是对身体的伤害很大，包括精神方面也会受到折磨。

很多人不知道的是，抽烟也会增加患上口腔癌的概率。

这也是因为在抽烟的过程中，会产生大量的致癌物质，而口腔作为一个“载体”，自然也会接触到这些致癌物质。

所以千万不要以为只有嚼槟榔等行为会导致口腔癌，实际上抽烟人群得口腔癌的几率也很高。

心血管疾病同样是吸烟人群需要重点关注的疾病类型。

在吸烟过程中会产生很多有害物质，正是这些有害物质会导致血管内皮有所破损，而这正是导致血栓出现的重要原因之一。

而血栓一旦出现，就很有可能是堵塞在心脏、大脑周围的血管，因此因为长期抽烟而引起的心肌梗死、脑卒中等病症是非常常见的。

吸烟除了会伤害自己的身体以外，还会给身边的人带来困扰。

烟味对于不吸烟的人来说，是根本无法忍受的，更何况二手烟的危害也很大。

要知道，在吐出的烟雾中，也包含大量的有害气体，这些烟雾是身边的人无法完全避开的，所以对于他们来说，就是在被动的“吸烟”。

这些有害气体同样会对呼吸道黏膜产生影响，所以哪怕是不吸烟的人，却因为长期吸入二手烟，也会有得上各种呼吸疾病、心血管疾病的风险。

所以吸烟这件事情，无论对自己还是对身边的人都会产生影响，这也是国家不鼓励吸烟的重要原因之一。

二、香烟市场迎来大调整

其实关于吸烟的危害，每个烟民心里都清楚，只是由于各种各样的原因，让他们始终没有办法克服。

但令人欣慰的是，截止到目前，国家以及社会都在大力宣传吸烟的危害性以及健康生活的重要性。

而且对于很多烟民来说，已经在被动或者主动的减少吸烟次数了。

近几年总是能听到很多烟民朋友的抱怨：香烟越来越贵、低价烟越来越少、还经常会有缺货的情况出现。

其实，这都是国家为了控制抽烟人数施行的一系列调整。

低价烟用的原料都会更加劣质，所以对人体的伤害也更高，因此为了国民健康着想，取消一些低价烟还是很有必要的。

另外随着香烟价格的逐渐提高，也会有一部分烟民因为“买不起”而减少吸烟的次数，所以实际上这也是减少烟民的方法之一。

而在社会的各个场所里，也广泛张贴了各种吸烟有害健康、公共场所禁止吸烟的标识。

一方面是为了能够随时随地提醒烟民朋友少抽烟，另一方面也是对场所里的其他人的健康负责，减少吸入二手烟的可能。

曾经的社会物质比较贫乏，香烟算是比较珍贵的物品了，所以在某种意义上也成为了一种身份的象征。

在招待客人时掏出一支高级香烟，就能彰显出自己的身份或地位。

但现在社会中的这种风气逐渐有所改善，不仅是因为社会大环境下对吸烟的危害的广泛宣传。

更重要的是当下物质需求能够得到满足，会有更多的人愿意追求精神世界的富裕。

烟民之所以能够找到其他的生存之道，也和他们自身的变化有关联。

在社会发展的初阶段，大多数人还停留在需要想办法解决温饱问题的阶段，这时人们也没有太多精力去寻找和追求其他解压的方式，但吸烟就很简单方便。

不得不说，与其他解压方式相比，吸烟这种方式确实会比较简单粗暴，且成本也很低。

也正是因为如此，很多人染上吸烟的习惯都是在心情烦闷的情况下接触到的。

但现在人们的生活条件得到提高之后，就会有越来越多的人找寻其他的解压方式。

吸烟的频率就会减少，有更多人愿意走出家门散散心，而不是躲在房间里吸烟解闷。

另外信息时代的高速发展也让越来越多的烟民意识到抽烟的危害性，所以愿意为此戒烟的人也不在少数，有不少老烟民成功戒烟的案例。

三、这几种烟不能抽？

其实就算是香烟，也不能一概而论，细分下来也能分出来危害健康以及特别危害健康的。

对于有多年吸烟史的老烟民来说，想要一下子戒烟是很难，所以有些人会找一些看起来危害好像不是很大的香烟类型去抽，但反而是又陷入了一个误区。

有这4种烟，是一定不能抽的。

1、电子烟

电子烟是近几年流行起来的产物，甚至有商家对外宣称电子烟并不是香烟，其中不含有尼古丁，完全可以拿来当做香烟的“代餐”。

但事实并非如此，细心的朋友就能发现国家很快就对电子烟进行了管控。

实际上在电子烟加热的过程里，同样会产生对人体有害的物质，和香烟的危害并无区别。

更重要的是，电子烟的风靡让很多人忘记了香烟的危害，甚至很多未成年开始抽电子烟，让更多年轻人误入歧途，所以电子烟应该是所有人坚决抵制的。

2、细杆烟

细杆的香烟在女性群体里格外的受欢迎，很多人体验后的评价都是“劲小”、“不呛人”。

确实，从第三人的角度来说，细杆烟闻起来确实没那么呛鼻，但是不能因此就忽视了它的危害性。

不少细杆烟会对外宣传“低焦油”，让很多人误认为这种烟就会健康许多，但很多细杆烟里的焦油含量也很高，不能因为比普通香烟低，就放纵自己随心抽。

而细杆烟的烟雾更细密这一特点，反而会危害到人体的身体健康。

细密的烟雾会更容易进入呼吸道以及肺部等，从而导致患病的几率增高。

3、杂牌烟

很多烟民无法彻底戒烟，却又苦于香烟的价格越来越高，所以开始找一些杂牌烟，或者是自己直接抽烟草叶。

这样也是万万不可的。

这种类型的香烟没有任何保证，只会给身体带来更多的危害。

千万不要为了图一时的快乐，就拿最宝贵的健康做赌注。

4、薄荷烟

很多年轻人第一次抽烟接触到的都是薄荷烟，这种烟的口感清凉，不会过于呛人。

其中薄荷又能在一定程度上压制住烟草的呛人味道，所以很受新手的喜爱。

但千万不要觉得没有烟草味，就认为这种香烟会更健康。

薄荷烟和普通香烟对身体的危害程度都是一样的，而薄荷烟却因为味道清新而更容易被人接受，这实在是在麻痹自己，逃避现实。

结语

说到吸烟的危害，每个烟民都能说出来一些，但是谈到真的戒烟时，大多数的烟民还是不愿意面对。

戒烟确实不是一件简单的事，特别是对于有多年吸烟经历的人来说。

但吸烟危害到生命的案例不在少数，特别是在互联网发达的今天，这些案例就活生生的摆在每个人的面前。

所以烟民们千万不要自己蒙住双眼不愿意面对，直面这种状况才是戒烟的第一步。

其实戒烟这种事和减肥一样，只有先勇敢迈出第一步，才会有成功的可能。

减肥不可能一天两天就成功，戒烟当然也是如此，但是如果没有任何行动，也是永远不可能成功的。

无论是为了自己的健康还是身边人的健康，戒烟这件事，都要尽在提上日程，只要有足够多的毅力，就不会不成功。