过敏季，四个好习惯助你远离过敏“元凶”→

关于春季过敏这件事

SPRING

为什么过敏会在春季高发？

在春季温度和湿度回升，空气和土壤中的花粉、霉菌、尘螨与动物皮屑逐渐增多，一些特殊体质的人群与这些物质相接触，容易诱发过敏症状或者使原有症状加重。同时，气温的回升还有冷暖空气频繁交替，也会导致皮肤过敏。一年四季中，冬季阳光的紫外线最弱。人体在冬季已经适应了弱紫外线环境，进入春季后空气中紫外线增强，皮肤对紫外线的敏感性增高，皮肤的表皮细胞比冬天更容易受到紫外线的射伤，从而皮肤变得敏感脆弱，更容易发生过敏反应。

为什么有的人会过敏

有的人就不过敏呢？

过敏又叫变态反应，是一种常见多发的疾病。过敏体质主要与先天遗传有关，原因主要是具有过敏体质的患者，接触了具有某些致敏能力的物质（过敏原）后，自身免疫系统产生了过度反应。而接触过敏原的方式主要有呼吸道吸入、皮肤接触、饮食等。

如何预防春季过敏

1 减少过敏原接触

过敏体质患者在春季应尽量避免接触花粉、尘螨等过敏原，外出佩戴口罩，必要时要戴大一点的墨镜，回到家后要及时用温水清洗裸露皮肤及鼻腔黏膜，将易引起过敏的物质洗干净。此外，对于过敏性皮炎患者，外出要涂防晒霜或者打遮阳伞，做好物理防晒，平时还要减少皮肤洗浴次数，降低皮肤刺激。

2 适当运动

适度的运动可以提高身体的抵抗力，但要注意选择合适的时间和地点，过敏体质患者平时加强运动可选择室内活动，如游泳，室内羽毛球、乒乓球、瑜伽等，适当锻炼可增强身体抵抗力，一定程度上减少过敏的发生。

3 注意饮食

平时应注意均衡饮食，避免摄入浓茶、咖啡、海鲜、酒及辛辣刺激性食物，此类食物容易引起过敏反应，长时间大量摄入还可导致身体抵抗力降低，容易导致机体变得敏感。

4 提前预防

过敏体质人群（容易经常性过敏或每到春季就过敏的人群），如果不清楚自己对什么过敏，建议及时就医检查，必要时做脱敏治疗预防过敏发展及减轻症状。每个人的体质和过敏原都不同，所以预防方法也可能有所差异。可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法！

如果过敏了，

该如何缓解过敏症状？

过敏的本质是一种全身性的反应，所以一般我们通过口服抗组胺药物来达到缓解过敏症状的效果。很多人担心口服药具有副作用，也会选择局部用药，如滴鼻水。但如果只用局部外用药物，是很难抵挡游荡于全身的组胺，所以一般会建议联合口服药物与局部用药联合使用。

中医针对过敏

有哪些特色治疗？

中医在治疗过敏有其独特的疗效，主要通过针灸、按摩穴位、穴位贴敷、中药熏洗、口服中药等方法予以干预，效果显著。这些方法无副作用，不会对身体产生伤害，得到了患者的广泛青睐。

温馨提示

春天是过敏的高发季节，对于容易过敏的人来说，更应建立健康的生活方式和饮食习惯。日常做好防护工作，出门时佩戴口罩。如果过敏症状严重，一定要及时就医或寻求家庭医生的帮助！

报送：沈群（奉贤区卫健委）

编辑：凌姗珊

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