这种热卖水果，劝你别给3岁以下孩子吃，吃多了烂嘴

长沙晚报掌上长沙4月3日讯（通讯员 邓昭艳）又是一年菠萝上市季，酸酸甜甜一口爆汁，小朋友爱吃到停不下来。很多家长都觉得水果吃了百利无害，就放心让孩子多吃，真是这样吗？今天邀请到唯嘉儿科宋元平医生和大家聊聊。

事实上，菠萝确实富含天然营养成分：菠萝中含有大量的维生素C、维生素A以及钙、锰、磷、铁等16种天然矿物质，有助于增强身体的抵抗力、记忆力，对改善消化也有一定的帮助。

古代名医李时珍曾在《本草纲目》中记载：“菠萝能补脾胃，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”但是，菠萝并不适合给所有的小朋友吃。

1.3岁以下小朋友慎吃（尤其是过敏体质）

菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分，过敏体质的人食用后可能发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、四肢及口舌发麻等症状，严重的甚至会出现呼吸困难、休克等反应。

3岁以下小孩子身体各项功能还未发育完善，很容易出现过敏现象。

2.有口腔问题慎吃

菠萝中的酸性物质、菠萝蛋白酶和甙类等成分有刺激作用，如果孩子有牙周炎、口腔溃疡、胃溃疡等疾病不宜食用，以免加重病情。

3.正在咳嗽慎吃

咳嗽主要是上呼吸道感染引起的，伴有痰多不易咳出等病症，菠萝中含糖量较高，食用后会使痰液更加黏稠；会刺激到咽喉，导致咳嗽加重。

4.吃货禁多吃

菠萝所含水分较多，进食过多，不能及时排泄出，湿邪郁积过久，体内的积热就难以消解散发，导致“湿”“热”混杂在一起，进而出现湿疹等症状。

吃货宝宝应该如何正确吃菠萝

吃过菠萝的都知道，吃多了很容易扎嘴，这是因为菠萝中所含的蛋白酶会破坏口腔。怎么吃菠萝才能避免出现这种现象呢？

将菠萝加热到60 以上（菠萝蛋白酶的有效温度约为40—60 ）或者泡在60 以上的水中并维持一段时间，足以消除菠萝对于口腔的刺激感。

除了菠萝，春夏季有哪些水果适合宝宝吃

哈密瓜：低热量、低脂肪、丰富维生素。

桃子：补铁担当、鲜甜可口，记得先洗掉桃毛。

葡萄：富含果酸、矿物质和多种维生素。

圣女果：富含维生素C、有机酸和番茄红素。

桑葚：高纤维，缓解便秘，补中益气。

山竹：富含膳食纤维、维生素及矿物质，清热降火，防治腹泻。

不同年龄段的宝宝如何正确吃水果

不同年龄宝宝的肠胃功能发育程度不一样，吃水果的方式也会不同。

注意：初步尝试辅食的宝宝，水果的添加应该从低敏水果-中敏水果-高敏水果逐步过渡，像芒果、菠萝这种高敏水果，建议3岁以后宝宝肠胃功能发育更完善一点再进行食用。

关于水果还有这些你应该了解

1.果汁比直接吃蔬果营养吸收更好？

并非如此，在水果被压榨的过程中，水果中的维生素、膳食纤维、天然矿物质都会受到不同程度的破坏，且压榨出来的果汁糖分更高，更容易使孩子蛀牙。建议直接吃水果。

2.水果可以代替蔬菜吗？

不能，所含营养素和含量均不相同，建议肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类都要吃，才能做到营养均衡。

3.吃了反季水果会性早熟吗？

反季水果中的激素其实是植物生长调节剂，和人体激素是两种物质，不会引起性早熟。

性早熟是儿童发育成长过程中不可忽视的重点。如果想要避免孩子性早熟，首先要控制高热量食品摄入，合理膳食，积极补充生长发育需要的营养成分，防止肥胖；平时要细心观察孩子是否有提前发育的情况。

一旦发现孩子有提前发育，请第一时间前往医院，让医生进行专业的判断和诊治，千万不要因为羞耻错过孩子的最佳治疗时间。