停止运动后，体重就会反弹？……是真是假？｜谣言终结站

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——减重的关键是什么

规律运动加上健康饮食，是减重的关键。研究表明，运动虽然能消耗人体内的能量，但光靠运动，减重效果并不明显。即使在运动场上挥汗如雨，但管不住嘴，也会“成果尽毁”。

出品：健康报·谣言终结站科普小组

审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师、教授 陈伟

策划：李天舒 王宁

制图：王珺珂

编辑：李君