肝虚不食酸、脾虚不食甜、肾虚不食咸，大家好，我是灵素中医。

很多人在生病以后，除了服药问题以外，饮食方面也应该注意；就像上火以后，你继续吃辛辣的食物，就会加重是一个道理。

《内经》中曾经记载“筋病无多食酸、肉病无多食甜、骨病无多食咸”意思也就是说，筋脉不好就少吃酸味的食物，病症在肌肉里就少吃甜的，病症在骨骼上就少吃咸的。

那么在中医上：肝主筋、脾主肉、肾主骨；因此不同的饮食喜好，也会对五脏产生不好的影响，那么到底应该怎么吃？今天我来告诉你。

中医上有一句话叫“虚则补其母”，也就是说咱们只需要找到肝脾肾的“母亲”就能知道到底怎么吃：

1、肝虚不食酸

由于肝主筋，肝脏虚弱的人，就容易出现筋脉拘挛、容易抽筋、甚至是宗筋失养的问题，这种情况下，就应该吃咸味的食物，因为肾为肝之母，而且肝肾同源、精血同源，适当的食用咸味食物，能够起到调理效果。

2、脾虚不食甜

脾主肉，脾胃虚弱的人，由于运化无力，就容易出现腹胀肚子大、吃饭不消化的问题，这种情况下，就应该吃一些苦味的食物，因为苦味归属于心，适当的食用苦味食物，对脾虚具有不错的调理效果，就像现在市面上常见的黑咖啡减肥，其实就是用苦味去补脾，从而促进脾的运化。

3、肾虚不食咸

由于肾主骨，肾虚就容易出现腰酸背痛、容易骨折、男性的“软骨”不振等问题，就可以吃一些辛味的食物，因为肺为肾之母，肺主辛，适当的食用辛味食物，能够起到调理效果。

好了，今天的分享就到这里，希望能够对你有所帮助，但是也要切记：任何食物都不能过于偏食，很有可能适得其反。