刘阿姨今年50岁，平常工作也比较忙，几乎早出晚归，这天晚上刚关上电脑她就觉得手指发麻的厉害，但也没怎么在意，以为只是写材料用手太多导致的。

然而从单位回到家后，她的症状也没有缓解过，幸好第二天是周末，她担心有什么健康问题就去了趟医院检查。

结果报告却提示“心血管异常”，医生提醒这和日常生活习惯、工作压力都有关系，嘱咐一定要开始调整，但这么多年过来了，很多生活习惯也不是一时半会能改变的，她一边应付着医生，一边却想着工作上的事情。

然而没过几天，她就觉得浑身发冷，尤其是睡觉的时候，裹得多厚都没用，还没等她意识过来不对劲，人已经静静地在床上昏死过去了，等家人发现的时候她已经没了呼吸，徒留无尽的遗憾。

一、中外联合研究发布：近3亿国人处于心衰前期

刘阿姨去世后，其他家人一直很迷惑，为什么人说没就没了？

事后经医生解释，才知道死者原本就有心血管问题，当血液无法正常输送到身体各个部位，就可能引起严重的问题，像刘阿姨死前经常感到手脚发凉，浑身觉得冷可能就是心血管疾病的早期迹象，甚至是心衰的预兆。

广东省人民医院、中国医学科学院阜外医院、美国加州大学洛杉矶分校戴卫·格芬医学院等参与的一项联合研究，总结发现中国近3亿人有心衰风险，其中2.93亿人处于心衰前期阶段。

研究团队还发现，处于心衰前期和临床心衰期的人随着年龄增长还会逐渐增加；而且女性普遍比男性心衰风险要低，但处于心衰前期的比例较高；农村地区居民也比城市居民心衰风险比例低，但也是处于心衰前期的比例较高。

而出现这一数据情况，专家分析可能和我国大部分群处于心衰前期，以及人均寿命延长、老龄化加剧，肥胖率上升、不良饮食习惯、三高的频发等因素有关，而且，现代人压力大又少运动，主动体检意识较低，也是导致心衰发生和发展的重要因素。

心衰是一系列心血管症状发展到最后的终点，任何年龄都有可能出现，也是目前心血管疾病主要死因之一。

出现心衰后，五年存活率为50%，临床数据指出，每年20%的患者就是死于心衰。这一情况在70岁以上老人中更常见，可能10个人里就有一个心衰患者。

所以，有身体异常表现一定要及时检查明确病因，以防症状恶化出现更严重的情况，一旦发展到心衰阶段，想恢复可就难了。

二、看似普通的5个表现，可能是心衰在作祟！

很多人不理解，为什么浑身泛冷也是心衰的一个重要表现，其实是因为患者心脏泵血不足，导致身体各部出现缺血反应导致浑身泛冷，尤其是四肢末梢，还会有手脚冰凉的感受。除此之外，心衰发作之前还会出现以下“蛛丝马迹”：

1、呼吸困难

尤其高发于左心衰竭的患者，轻症的可能会在体力劳动后出现短暂的呼吸困难，严重的可能随时随地都会感到呼吸困难，而且无法缓解，需要半卧位或坐位休息才能慢慢平息。

此外晚上出现阵发性呼吸困难，导致熟睡中憋醒，窒息到要坐起，也是心衰的一个表现。

2、身体浮肿

心衰引起的浮肿大多集中于下半身，尤其高发于下肢，腰、背及尾椎骨周围等部位，晚上症状还会加重，一按一个坑，部分患者还会出现胸腹腔积液。

3、咳嗽不止

心衰患者还经常表现为持续性的咳嗽和气喘，一般随着咳喘的加剧，心衰也会越来越严重，有类似症状一定要及时就医。

4、难以入眠

心脏供血能力下降后，大脑也会因为缺血导致轻度缺氧状态。此时，下丘脑主导着人体睡眠节律，这里供血不足缺氧就会引起难以入眠的症状。

5、疲乏无力

气短和乏力也是心衰常见表现，往往和肌肉、组织的供血减少有关，患者一旦运动，没几分钟就会乏力，然后上气不接下气。

三、睡前若有3种异样，多半与心血管疾病有关

如今越来越多人习惯熬夜，导致很多健康问题的发生，很多人以为睡眠不足只是会精神不好，但实际上，睡眠不足还会导致交感神经兴奋、儿茶酚胺类物质不断分泌，炎症反应高发，甚至出现高血压、冠心病、心衰等心血管疾病风险，所以千万别小看睡眠对心血管的影。

通过文章开头刘阿姨的悲剧，医生提醒大家，中老年人如果有以下三个睡眠症状要注意：

1、常憋醒

一平躺下就呼吸困难，睡觉还经常憋醒、咳嗽，需要坐起来才能缓解，这种症状一般是典型的由心衰引起症状，需要及时就诊观察。

2、睡觉流口水

如果有三高、超重或者糖尿病等患者，长期有不节制饮食，生活习惯不好的人，经常出现睡觉流口水的情况，也可能是脑中风的前兆，一定要注意。

3、惊慌盗汗

盗汗心慌这些症状也是身体在虚弱状态或者供血不足的时候经常出现的情况。特别是本身就有肥胖或者饮食不健康的人群，出现这一系列的状况，则应考虑是否有心血管疾病风险。

所以，睡前如果有以上异样的人，最好及时检查，排除可能的心血管病存在风险，如果有能力的话可以定期体检，做好全方面的防护，有异常可以及时发现，避免心血管疾病的恶化，以及未知的生命危险。

参考资料：

[1]《科学家“观察”了1万人睡觉：4种睡眠增加心血管病风险》.生命时报.2022-08-17.

[2]《身体出现这些“信号”，可能是心衰了 健康之路》. CCTV健康之路.2022-08-31.

[3]《心力衰竭知多少，一文了解 全国心力衰竭日》.健康中国.2021-11-26.

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