内热不清，孩子频繁生病好不了！1碗“消积水”，远离积滞少生病

别再瞎给孩子降火了！小孩子体质弱，喂养不得当，积食内热就爱找上门。结果就是，孩子变得瘦瘦小小的，跟同龄人身高差距越来越大。

有些家长凭感觉给娃乱用清热药物，例如清热解毒口服药、豉翘清热颗粒等等，这些大多只能解决表面问题，实际上会把孩子的脾胃搞得更加虚弱。

我认为，首先应该清理体内热气和积滞，然后再健脾养胃，养成好习惯，避免反复积滞。

以我的经验来看，大概1-2星期，孩子胃口差、睡眠差、排便困难、烦躁口中有异味等内热症状都会有所好转；再过个1个月，你会发现孩子脸色变好看了，个头也涨了不少，体质也更好了。

这类孩子因为体质原因，经常感冒生病，流感来了就中招，大便是硬的，睡时爱张嘴呼吸，嘴巴干干的，爱踢被子，有口气，爱得口腔溃疡，舌头颜色深或剥落。想让他们恢复健康，主要就要防止积滞，保持消化系统畅通。

尤其是饮食方面，最好用“反馈式喂养法”，随时关注孩子大小便、舌苔、食欲等信息。如果发现嘴里有味道，上火，大便干燥，必须及时处理。

我给你介绍一个好使的食疗方子——双芽水：炒谷芽和炒麦芽加水煮10分钟即可。这比焦三仙厉害多了，既能消食又能补脾，让宝宝消化好，长得壮。吃得肉类较多的话，再加点焦山楂效果更佳。

调理积食内热的关键，不在于单纯帮助消化，而在于科学喂养，降低孩子积食频次，同时调整好脾胃功能，这样才能从根本上解决问题。你需要操心的是：你家孩子有没有下面这几种内热？

1.舌苔厚、草莓舌：这种情况一般都是肠胃积热引起的，舌头上覆盖着厚厚的黄色舌苔，口气重，口腔溃疡常发作，吃饭容易肚子胀并易呕吐。

2.尿色偏黄且量少：中医认为小肠有热则尿气重、气味难闻且量少，尿处容易红肿。

3.睡不安稳、易出汗、踢被子：有时伴随着打呼噜、磨牙等状况。

4.便秘：孩子大便干燥、排便费力，需较长时间且像羊粪球状。

5.眼屎突然增多：因肝火旺盛所致，早上醒来眼屎覆盖双眼，眼袋厚重，青筋显露。

如若内热不散，脾胃功能不易恢复，无论吃什么好东西都难以吸收，不仅消化不良，还可能引发一系列连锁反应，出现扁桃体炎、喉咙疼痛、呕吐腹泻、肺炎支原体、感冒反复、咳嗽不止等问题，严重影响长高长肉。

我最后再提醒大家：千万别乱给孩子降火啦！所谓的“降火”其实只是表面文章，下次积滞严重时，孩子的病情只会愈演愈烈。唯一正确的办法就是呵护孩子的脾胃，找到根源问题妥善解决。