上了年纪，少吃大米和面条！多吃这4种“黄金菜”，增免疫身体好

#记录我的2024# #春日生活打卡季#

年纪大了，饮食要讲究。多吃些“黄金菜”，如菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜，富含营养，增强免疫力，让身体更健康！

一、黄豆焖猪蹄

二、芝士红薯酥

三、芦笋炒口蘑

四、上海青炒鸡蛋

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页面更新：2024-03-26

标签：口蘑芦笋炒鸡蛋猪蹄黄豆红薯菠菜免疫力南瓜面条胡萝卜大米免疫年纪身体

“要想身体好，菌汤是个宝”分享4种菌汤，食材鲜美，制作简单

来源：小天才美食家免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、猴头菇枸杞排骨汤！2、羊肚菌鸡汤！3、羊肚菌鱼胶汤！4、菌菇乌鸡汤！

最便宜的“长寿芽”！平时记得多吃，一败火、二通便、三护肝

来源：七妈的美食分享免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。一、茭白炒肉二、茭白炒牛肉三、茭白炒鸡蛋四、清炒茭白

“初春吃5宝，春天不怕湿”建议多吃5种食物，滋补营养身体棒！

一、海参蒸鸡蛋二、可乐鹌鹑蛋三、萝卜炖肉四、羊肉汤五、番茄牛肉#头条创作挑战赛#

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