今年45岁的刘先生又被紧急送医院了，在这短短5年内，他已经先后经历了3次脑出血，这是第四次。

刘先生和妻子一起经营一家工厂，平常日子过得十分忙碌，忙起来的时候，经常顾不上吃饭，抽烟喝酒也一个不落。没想到，这些不被注意的生活坏习惯，悄悄地让刘先生的身体亮起了红灯。

前几天，正在工作的他突然出现口角歪斜、口齿不清等症状，送到医院后被诊断为脑出血。

“刘先生大脑内遍布缺血灶和软化灶，就跟破破烂烂的抹布一样，如果再不注意身体，后果真的不堪设想！”

一、脑溢血怎么发生的？

近年来，我国居民中风发病率逐年攀升，《中国脑卒中防治报告（2023）》中显示，我国平均每10秒就有1人初发/复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世，其中，年龄超过40岁的人群，罹患脑卒中的人数高达1242万。

脑出血，也称为出血性脑卒中，由非外伤性脑实质内血管破裂导致的出血，是中风的一种，占全部中风病例的20% 30%。是什么导致脑溢血如此高发？

第一，诱发脑出血的最主要原因是高血压，占比达到了一半以上。由于高血压会导致患者的脑血管壁变得脆弱，血压骤升时容易引起血管破裂，尤其是在情绪激动、天气寒冷以及用力排便等情况下，很容易发生脑出血。

此外，外伤、年龄增长、吸烟饮酒等外界因素也可能会引起脑出血发生。

相对身体因素而言，这些成因的发生可以进行干预，在日常生活中，尽量注意安全，避免受伤，并养成良好生活习惯，减少脑出血出现的机会。

二、脑溢血来临前，身体常有3个警告！

脑出血的发生并非无迹可寻，日常要多注意观察，一旦出现这些症状要及时就医。

· 头晕：头晕是血压升高较为典型的症状之一，表现为头部昏沉、视物眩晕等，一旦出现异常的头晕症状，要及时就医检查。

· 头痛：突然出现剧烈头痛，跟被用锤子猛锤了一下、像雷击一般的疼痛感，很可能是脑血管疾病所致，可能是脑梗死也可能是脑出血，常见的诱因是脑实质出血、蛛网膜下腔出血。

· 出现癫痫样症状：没有癫痫病史的人，突然出现口吐白沫、双眼上翻以及四肢抽搐等症状，很可能是脑出血导致正常脑细胞受到刺激，引起异常放电所致的癫痫发作。

三、4个急救步骤记清楚，能救命

脑出血患者抢救时间非常珍贵，如果不及时救治，可能会没命！提前了解好脑出血的4个急救步骤，关键时刻能派上用场！

拨打120：发现患者出现异常症状一定要立即拨打120电话，同时将患者的性别年龄以及具体地址都告知接线人员。

保持呼吸顺畅：将患者平躺在地板或是硬板床上，让头部稍微抬高15~30 ，微微后仰偏向右侧或左侧，保持呼吸顺畅。

冰敷额头：可以从冰箱内取出一些冰冻的物品用毛巾包裹后放在患者的额头、颈部进行冰敷，这样做可促进脑血管收缩、快速止血，可减少脑部损伤。

防抽搐：患者出现抽搐症状时，要将其周围危险的东西清开，之后用手帕包着筷子放入病人口中，预防抽搐发作咬伤舌头。

三、怎么预防脑溢血？做好4件事，远离中风危险

脑溢血越来越普遍，不管是老年人，还是年轻人，都可能会遇到，危险就潜伏在身边。在生活中，怎么做才能预防脑溢血呢？今天，小九分析哈佛医学院的建议，希望对大家有帮助。

1、少吃三类食物

高盐、高糖以及高脂肪的食物一定要尽量少吃，否则会让血管承受的压力进一步增加，容易诱发脑溢血。

2、定期监测血压

高血压是诱发脑出血主要的诱因之一，日常一定要定期检测血压，将血压保持在相对稳定的范围内，出现异常波动要及时干预。

3、戒烟戒酒

戒烟戒酒是预防脑出血的重要一步。长期吸烟容易导致动脉硬化、血管脆性增加，进一步加重血管和神经的病变。

长期摄入酒精则会抑制血小板生成和成熟，缩短血小板的寿命，导致凝血功能障碍，继而引发脑出血的发生。

4、合理使用药物

针对于一些本身罹患心脑血管疾病的人，可适当服用药物来帮助预防脑出血发生，服药前要注意遵医嘱。

脑出血是个致死率、致残率很高的疾病，对此一定要引起足够的重视，日常多观察身体表现，发现异常及时就医。

参考资料：

[1] 《脑出血一发作就容易要命！发病前抓住8个信号》. 山西省中医院 2023-07-16

[2] 《天气渐冷，老年人需警惕脑出血！出现这些不起眼的症状要及时就医！》.人民网健康 2023-10-18

[3] 《脑出血发病前的信号有哪些？该如何进行正确急救？》.深圳市第二人民医院 2023-09-16

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