酷睿Ultra加持的满分体验，体验ThinkBook 16+2024

在笔记本市场连年笼罩在“创新不足”的阴霾下时，换装了酷睿Ultra处理器的新ThinkBook 16+/14+ 2024仿佛一缕阳光穿透了厚厚的云层，再一次的让人感受到了“科技进步”所带来的兴奋，尤其是在酷睿Ultra处理器的支援下，它赋予了PC AI的属性，其更强的算力也让核显轻薄本可以轻松完成本地的AI应用。那么搭载英特尔首代酷睿Ultra处理器的AI PC AI算力几何？本地AI应用的体验又是如何呢？

怀着这样的一份心情和疑问，我拿到了全新的ThinkBook 16+ 2024，话不多说，直接跟随着我一起体验一下吧！它的主要配置如下：

CPU：英特尔酷睿Ultra 7 155H处理器，16核心22线程；

GPU：Arc Graphics 8Xe核心，128EU

NPU：Intel AI Boost，双神经计算引擎，1.4GHz

内存：32GB DDR5 5600MHz（双内存插槽）

SSD：1TB PCIe 4.0（双M.2硬盘位）

屏幕：16英寸/2.5K/120Hz/100%sRGB

无线网卡：AX211 Wi-Fi 6E

其他特色：ForcePad压感触控板/TGX外接显卡扩展接口/英特尔Evo认证

ThinkBook 16+ 2024已经贴上了全新的Intel evo标识，代表了它是搭载了全新英特尔酷睿Ultra处理器的英特尔Evo旗舰AI超能本。

本文所有性能测试除有特殊说明外均在“极致性能”模式下进行

一、酷睿Ultra处理器，用户体验的底层保障

ThinkBook 16+ 2024搭载了全新一代的英特尔酷睿Ultra处理器，代号Meteor Lake，对于酷睿Ultra处理器我们已经专门做过详尽的解析了，但在这里还是简单来讲讲酷睿Ultra的创新。

相较于之前的X86处理器，乃至于12代、13代酷睿的大小核设计，酷睿Ultra处理器都是一次很大的变革，Meteor Lake架构是近四十年来CPU架构的一次革命性创新，其采用了分离式模块化设计，共有四大模块，包括：计算模块、图形模块、SoC模块、IO模块。

计算模块：传统CPU核心，高性能P核与高效能E核所处的模块，酷睿Ultra处理器中的计算模块升级为Intel 4工艺，性能与能效比提升。

图形模块：核显所处模块，酷睿Ultra处理器的核显采用了Xe LPG架构打造，Xe LPG架构由Intel Arc独立显卡的Xe HPG架构改造而来，相较于之前的Iris Xe核显，理论性能每瓦翻倍。

SoC模块：SoC模块是酷睿Ultra处理器在能耗比方面有所提升的关键设计，其中带有两个超低功耗LPE核心，另外不少功能也集成进了SoC模块，例如编解码引擎、显示引擎，这些集成进了SoC 模块的功能往往是需要“高频次”处理但对于性能的要求不高，以往解决这些功能要经由P核或E核进行处理，小题大做从而影响能耗比，有了LPE核心之后，这些功能在SoC模块中使用LPE核心就可消化完成，达到提高笔电续航的目的。

此外，NPU也位于SoC模块之中，可专门用来进行的AI相关应用的计算，提升AI计算的性能与能效比，并实现了CPU+GPU+NPU的协同AI运算

IO模块：集成了雷电、PCIe通道等

具体到我们手中这台ThinkBook 16+ 2024的Ultra 7 155H，共拥有16个核心，其中6个高性能P核、8个高效能E核、2个抄底低功耗LPE核，22线程，最大睿频4.8GHz，24MB Intel Smart Cache，TDP 28W，可配置最高功耗115W

1、ThinkBook 16+ CPU功耗释放

按照惯例，在开始测试CPU的性能之前，我们还是先来明确一下ThinkBook 16+的解热能力，测定其能为Ultra 7 155H提供多少功耗释放。

使用AIDA 64 Stress FPU进行CPU的单烤测试，30分钟后，CPU功耗稳定在75W，P核心频率3.8GHz~4.2GHz、E核心频率2.8GHz、LPE核心2.5GHz，CPU封装温度AIDA64、HWinfo软件识别为106度、107度，而联想电脑管家识别为97度。

如果调整为性能释放更激进的极客模式，30分钟Stress FPU烤机，CPU功耗稳定在80W，P核心频率3.9GHz~4.3GHz、E核心频率2.8GHz、LPE核心2.5GHz，CPU封装温度AIDA64、HWinfo软件识别为105度、107度，而联想电脑管家识别为94度。

ThinkBook 16+ 2024虽然有着商务风的严肃外观，但是性能释放真是一点不含糊，在轻薄本中属于顶级的存在，让这颗Ultra 7 155H的性能得以充分发挥。

2、酷睿Ultra 7 155H性能评估——极致能效比！

下面就来看下酷睿Ultra 7 155H处理器部分的性能情况。

在CPU-Z中，单核性能得分745，多核性能得分8534.2；

在CINEBENCH R23中，单核性能得分1816pts，多核性能得分17925pts；

在CINEBENCH 2024中，单核性能得分106pts，多核性能得分1025pts；

ThinkBook 16+顶级的散热能力，加上酷睿Ultra 7 155H 115W范围更大的可配置功耗，如果和上一代TDP为28W的同级别i7-1360P相比，酷睿Ultra 7 155H无论是单核心还是多核心性能都有着很明显的性能提升。在此基础之上，更先进的Intel 4工艺、创新的模块化设计，酷睿Ultra处理器还同时拥有极佳的能效比，提供了更好的离电性能、更持久的续航能力。

我于是测试了在不插电源的情况下CINEBENCH R23和CINEBENCH 2024的跑分情况：

CINEBENCH R23：单核性能得分1808pts，多核性能得分17602pts；

CINEBENCH 2024：单核性能得分99pts，多核性能得分960pts；

可以看到，在不插电源的情况下，酷睿Ultra 7 155H同样能够给予用户相当强劲的性能，与插电状态下的性能表现差距极小，也就是说在离电使用时，系统的响应能力、应用打开速度、多任务处理能力等并不会大打折扣，对于经常需要差旅或者外出办公的用户来讲，无疑在使用体验上会有颇多加成。

3、核显性能评估——Arc核显，威力尽显！

酷睿Ultra处理器的核芯显卡迎来了一波很大的升级，前面已经介绍到了，架构方面从Xe LP升级到了Xe LPG，满血的核心规格也从96EU来到了128EU，酷睿Ultra 7 155H中的核显最大频率为2.25GHz。另外，Arc核显还支持DX12 Ultimate、XeSS技术。

先来使用3DMARK进行基准性能测试，在代表DX11性能的Fire Strike中得分8934分，在代表DX12性能的Tims Spy中得分3698分。

Time Spy的得分超越了3500分，在理论性能上，酷睿Ultra中的满血规格Arc核显是目前性能最强的核显了，与笔记本端的独立显卡GTX 1650相当，略低于GTX 1650Ti，足以进行一定的游戏娱乐，在视频、3D渲染等相关工作中，也可以拥有更强的性能表现。需要注意的是，联想小新Pro 16中的内存规格为双通道DDR5 5600MHz，如果搭配的是频率更高的LPDDR5 7467MHz内存，核显性能还会更高一些。

在DOTA2中，选择1920*1200分辨率，预设的高画质，在首页选择一局刚开始的对局观看，自由视角，整局游戏的平均帧数为：88。在对性能要求不是很高的竞技网游中，酷睿Ultra处理器中的Arc核显已经完全可以应付的过来了，在高画质下也可保持较高的帧数。

我们也来测试一下XeSS的功效，XeSS是Arc显卡的一项新功能，之前Xe核显并不具备，其工作原理是将游戏画面以较低的分辨率下进行渲染与前期处理，然后通过机器学习将这些画面输出为高分辨率，由此达到既不怎么降低画质又能够提升帧数表现的效果，尤其在吃性能的3A游戏中，XeSS的功效更为显著，使得核显轻薄本也能流畅运行3A大作了。

在《赛博朋克2077》中，选择1920*1200分辨率，预设的低画质，在不开启XeSS时，运行游戏内置BenchMark的平均帧数为：34.66帧，开启XeSS至性能档位后，游戏内置BenchMark的平均帧数为：53.36帧，帧数已经相当接近60fps了，并且再开启Xess后提升幅度接近了55%，效果已经相当可观了。

二、AI PC——软硬件结合，更完善的AI体验

英特尔酷睿Ultra处理器是英特尔首次在酷睿处理器中加入了专门用来进行AI运算的NPU，AI PC这一概念也就应运而生了。在NPU加入之后，整个处理器的AI计算能力相比于之前有了相当大的提升。NPU本质是为了实现更高的AI算力能效比以及快速响应，相对于纯CPU的AI运算来讲，NPU介入AI计算后可释放出CPU、GPU的算力，让CPU和GPU可以更好的投入到其他工作之中不受影响。例如在进行AI基准性能测试时就可以发现，只有NPU在高占有率进行运算，CPU和GPU没有参与此项工作，此时如果我进行其他操作如打开应用看视频等，CPU和GPU就可以全力投入到这些任务中来，系统运算与AI计算互不干扰。

接下来我们就一起借助这台搭载了酷睿Ultra 7 155H的ThinkBook 16+ 2024体验一下AI应用，也来感受一下首代酷睿Ultra处理器在这方面的强大。

1、AIGC体验

相比于ChatGPT等云端AIGC应用，本地的AIGC应用有着更快部署、更快启用的优势，更重要的是，本地大语言模型无需联网即可使用，运行在本地也可更好的对隐私进行保护，更安全和稳定，对于很多产业来讲有着先天优势。

那么酷睿Ultra处理器在运行本地大语言模型时效率如何呢？我们使用AIGC助手演示版体验一下（注：AIGC助手演示版仅为展示所用，非笔记本自带软件）。

我们使用ThinkBook 16+ 2024在本地调用Baichuan2-7B模型，这个模型的参数规模为目前的主流水准。

向百川大模型提出三个不同的问题：请规划一个5天的北京旅游行程、如何在20年内提升中国男足水平、作为一名品牌营销策划，帮我起草一份年终总结的大纲。三个问题的回答速度都是非常之快的，基本上问出问题之后的几秒钟就开始了回答，回答出的内容也很是详尽，和我们在网页中利用云端进行这些对话时的体验是一样的。

英特尔酷睿Ultra处理器强大的AI性能使得其最高可支持200亿参数的大模型的本地运行，我本次的测试也均是在未联网的情况下进行的。

在运行AI对话时我也打开了任务管理器监测硬件情况，CPU与GPU都会有较高的负载，内存的占用达到了20GB~22GB左右（开机后只运行了这一个应用），看来本地的AI大语言模型对于内存的压力也是很大的。

接下来看一下理论上对性能要求很高的文生图，AIGC Assistant中不仅带有AI对话功能，还内置了Stable Diffusion-LCM，可以用来进行文生图的功能。

输入关键词后，选择Fast Painting模式，用时差不多两三秒就能输出四张图，也就是说平均每张图片生成用时不到1秒钟，生图的质量也不低，下面放出几张示例图。

同时还有图生图的功能，比如可以把图片中的龙换成黑色的，大概完成时间为10秒左右。

文生文、文生图这样的功能在此前或需要联网运行在云端、或需要价格高昂的本地硬件支持，还有可能面临着收费、限制次数、排队等待、隐私泄露等问题，而如今在Intel酷睿Ultra处理器的加持下，一台几千元的笔记本电脑甚至可以在不联网的状态下完成这些AI应用了。

2、AI视频抠像

以往，视频的人物抠像是一件非常繁琐的事情，需要操作者一帧一帧的进行修改，而如今借助AI就可以快速完成这项工作了，英特尔同国内的合作伙伴剪映开发了AI视频抠像功能，借助这款软件可以完成一键的AI抠像，并且该功能已经全面适配酷睿Ultra的NPU单元，用户可手动切换将负载调用至CPU还是NPU之上。

我们就来体验下这软件的视频抠像功能，同时查看一下负载在CPU与NPU时的速度和功耗表现。在剪映中，将一段4K分辨率、25fps，时长1分钟左右的视频导入，执行视频抠像操作。此时，性能模式为“智能模式”。

我们首先选择将视频抠像功能负载到NPU之上，可以看到下图中NPU单元正在工作，整个流畅需要大概35秒钟左右的时间。

我同时记录了这一小段时间内CPU Package的功耗情况，这段时间内CPU封装功耗平均值大致为23.76W。

再将负载移动至CPU之上，重复视频抠像功能的操作，整个流程大概也在35秒左右，但CPU封装功耗在这段时间内的平均值为42.13w。

也就是说，在这个场景下，由于有了NPU的加持，相比于CPU，在相同的时间内，NPU可以节省近一倍的功耗。

总体来讲，视频抠像功能变得非常简单与易用了，在过去，这项技术由于其复杂性、需要高昂的人力成本或算力成本，对于普通个人来讲难以触及，然而，如今在酷睿Ultra处理器的助力下，视频抠像变得愈发简单和高效，让更多的人能够轻松地享受到其便捷性，在无延迟、无卡顿的情况下，让个人创作更精进。

3、视频会议

视频会议是目前最为普及的一项AI应用了，在视频会议时，背景模糊等功能实际上就是通过AI进行识别的了。我们还是来体验两款软件，一个是联想ThinkBook 16+自带的“Lenovo Smart Meeting”，一个是第三方软件“XSplit VCam”。

Lenovo Smart Meeting的功能非常之多，除了常见的背景替换外，还有追踪模式、美颜、人脸手动调整、会议暂离临时分身等功能。

追踪模式分为三种，单人追踪、群体追踪以及手动追踪。单人与群体追踪就非常好理解了，AI识别人物后摄像头进行追焦，手动追踪功能则是可以在摄像头范围内手动画框让摄像头只展示画框区域。

人脸手动调整的选项非常之多，眼睛、脸、鼻子、下巴等等都可以手动进行调整，堪比美颜软件了。

最后就是一项非常实用的功能了，临时分身。大家在进行视频会议时肯定都会遇到过需要暂离或者接电话等情况，如果直接起身离开或者接电话难免显得有些尴尬，临时分身功能便可以化解这一尴尬，它可以实时记录用户在开启这一功能前几秒钟的状态然后重复播放，用户不必关闭摄像头，不会影响会议的正常进行。

XSplit VCam的功能并没有Lenovo Smart Meeting那么多，主要就是背景虚化或背景替换，但XSplit VCam可以让用户自行选择是将这一负载放在NPU、CPU还是GPU上进行运算，我也就测试了一下在开启背景替换后，选择NPU或GPU时整机功耗的区别。

在断电的情况下，性能模式选择智能模式，当选择将负载放到GPU上时，电池的放电功耗为24W~25.5W左右。

而将负载放到NPU上时，可以看到NPU开始工作，此时电池的放电功耗为21.5W~22.5W左右。

在没有NPU之前，背景替换/背景模糊等功能基本都是放到GPU上来运行，但在有了可以更高效处理AI运算的NPU之后，整机功耗下降了大致2.5W~3W左右，相比于之前，酷睿Ultra处理器确实在AI方面有了更高能效比。

4、AI PC体验总结

AI人工智能乃是大势所趋，AI也将持续发展，渗透到各行各业和日常生活中只是时间的问题，笔记本电脑作为便携设备中算力最强的存在将带领人们走向AI时代，而英特尔酷睿Ultra处理器更强的AI算力，更高的能效比，让AI这种从前距离大众很远的“概念”转变成了能够在普通PC上本地运行的应用，降低了AI使用的门槛，向大众普及了AI。

但有了硬件还远远不够，英特尔与其合作伙伴也在大力推进AI应用的落地，除上述部分中体验到的本地大语言模型、文生图、AI视频抠像、视频会议相关功能外，还有诸如AI变声、AI音乐教育、AI动作捕捉等本地AI应用已经落地，相信后续越来越多的AI应用将如雨后春笋般冒出，惠及我们的生产生活。

三、TGX独显接口+ForcePad压感触控板

联想ThinkBook 16+ 2024的创新不仅仅在于内部核心硬件所带来的AI特性，在产品的设计上面也时极有新意，主要体现在了TGX独显接口以及ForcePad压感触控板。

1、TGX独显接口

TGX独显扩展接口可以允许用户使用Oculink外接桌面级的独立显卡以探寻到更高的图形性能。Oculink接口本质为PCIe直连接口，无需协议转换，但如果想要Oculink接口外接的独立显卡无损满血运用带宽，那么必须将Oculink接口直连到CPU的PCIe通道。

之前的处理器由于CPU直连的PCIe通道比较有限，要优先供给M.2接口的硬盘使用，所以Oculink接口难以实现，而酷睿Ultra处理器由于采用了模块化设计，IO模块中的PCIe通道=CPU直连PCIe通道，所以ThinkBook 16+ 2024在酷睿Ultra 7的加持下有了更多的PCIe通道可以分配，在既能保证双M.2硬盘接口的同时，还可以分出PCIe4.0*4通道供给Oculink接口使用，带宽达到64Gbps，外接目前中高端的显卡如RTX 4070s也不会出现什么损耗。

先进的IO Tile设计

如此一来，ThinkBook 16+ 2024的使用场景被大大扩宽了，从前我们如果同时拥有外出办公、游戏或设计需求，那么至少需要两台设备，一个轻薄本用来外出办公，一个台式机或者游戏本用来进行游戏或设计，而ThinkBook 16+ 2024的出现使得我们一台电脑便可完成这些多种需求，连上显卡坞它就是性能担当，拔掉显卡坞它也可随身携带到办公室工作，并且凭借Ultra处理器出色的能效比也可解决外出办公的需要。

TGX显卡扩展接口

2、ForcePad压感触控板

压感触控板只有真正使用了之后，才能够真正感受到它的好用，尤其是像我这样的触摸板重度用户。

利用压力传感器和震动马达，全域压感触控板的任何区域都可以点按并且压力和震动反馈恒定，相比于传统T字触控板，使用体验相当于是“降维打击”，定位更加精准，手感更加舒适，用起来的提升不是一点半点。

压感触控板由于较高的成本从前都只存在于少量价格极高的高端笔记本中，这次ThinkBook 16+ 2024将压感触控板带到了Windows主流轻薄本中，并且触控板的面积相当之大，实属难得。

四、双内存插槽+双M.2硬盘位

联想ThinkBook 16+ 2024在机身内部带有双内存插槽+双M.2硬盘位，在轻薄本领域中扩展性直接拉满！相比于很多同类型产品板载内存+单硬盘位，联想ThinkBook 16+ 2024的未来可升级性灵活了很多，反观还有一些游戏本甚至都不及这台ThinkBook 16+ 2024。

1TB的PCIe 4.0 SSD来自亿联，最大读取速度7000MB/S，最大写入速度4830MB/S，为满速的PCIe 4.0*4固态硬盘。

五、传统家族式设计语言

联想ThinkBook 16+ 2024依旧采用传统的家族式外观设计语言，一脉相承。A面还是经典撞色式设计，一侧带有镜面的ThinkBook字样，简约、大气，富有设计感且低调、严肃。

屏幕支持单手开合，最大角度180度。得益于B面摄像头区域的“帽檐”设计，屏幕的开关更加顺手，摄像头位置带有物理遮挡。

联想ThinkBook 16+ 2024采用超窄边框设计，屏占比高达91%，尺寸为16英寸，屏幕比例16：10，分辨率为2.5K，刷新率120Hz，色域覆盖100%sRGB，DC调光，通过了莱茵TUV硬件低蓝光认证和TUV eyesafe认证，屏幕素质属于当下笔记本端的一流。

来到C面，首先映入眼帘的就是全尺寸的方向键和功能键，还有小键盘区域，好评。键帽的形状还是联想系素来的微笑设计，键盘的手感上个人感觉要比上代更好一些，1.5mm的键程，有力的回馈，键入手感不错。电源键独立于键盘区域，位于键盘右上角，酷睿Ultra 7以上的机型还额外支持指纹识别。

最后再来看看接口，共10个接口，可谓“十全十美”大满贯，左侧依次为一个全功能USB 3.2 Gen2 Type-C、一个USB 3.2 Gen1、一个HDMI 2.1、一个雷电4、一个3.5mm耳机/麦克风接口、一个TGX显卡扩展坞接口；右侧依次为一个RJ45网线接口、一个USB 3.2 Gen1接口、一个SD读卡器、一个隐藏式USB 2.0接口。

六、写在最后

联想ThinkBook 16+ 2024在酷睿Ultra的加持下，为今年的笔记本产业迸发出了无限的活力。

首先是革新架构的酷睿Ultra处理器，CPU部分拥有更强的能耗比，Arc核显在性能与功能上的加成使得轻薄本也可流畅运行3A大作了。其次是最为关键的AI，英特尔不仅在硬件上面发力，在CPU中加入了NPU单元，也在软件上面积极与合作伙伴加速AI应用落地，软硬件配合发力，普及AI。

ThinkBook 16+ 2024中令人兴奋的Oculink显卡扩展接口实际也是得益于Ultra处理器更为先进的设计才能够实现，扩展了使用场景，让轻薄本的使用更加灵活；此外ThinkBook 16+ 2024在主流价位中引入了压感触控板，让触控体验更上一层楼。

总体来讲，无论是AI计算、常规办公、学习与娱乐还是周边配置的用户体验，英特尔酷睿Ultra版的联想ThinkBook 16+ 2024绝对值得被选择。