今日春分！春天花粉过敏季，孩子反复咳嗽发烧怎么办？快来跟着一起“训练免疫”

今天春分，春天是个巨大的过敏原与病原体传播季，除了花粉和灰尘，各类呼吸道病原体也轮番流行。再加上返校季开始，孩子们校园聚集也易发生相互传染，对于免疫力还未发育成熟的小朋友，此时呼吸道屏障更是不堪重负，面临巨大调整。反复感染、咳嗽不止，孩子受罪，连家长也陷入了工作、医院两头跑的困境。在花粉过敏季来临之前，有什么方法能够帮孩子提升呼吸免疫力，不再一有呼吸道传染病就频繁中招呢？

学术界有一种流行的免疫学概念叫“训练免疫”，是指固有免疫细胞在遇到刺激时产生的记忆功能，使我们的身体未来再次遇到这类病原刺激时，产生更快和更强的免疫反应。孩子的免疫系统正处于发育阶段，尚未完全成熟，则可以通过“训练”孩子的免疫系统，增强其免疫记忆。这样一来，免疫细胞经过训练和调节后，就能更从容地应对各种病原体的入侵。

此外，易感呼吸道疾病、过敏体质或免疫力低下的儿童，在呼吸道感染性疾病的高发季节前，可根据医生建议合理使用免疫调节剂，以提升其呼吸免疫力和降低感染风险。

与此同时，适度的体育锻炼、营养均衡的饮食、良好的睡眠习惯以及规律的生活作息都是帮助孩子增强体质的关键。比如，饮食中适量摄入富含维生素C、维生素D、锌等营养素的食物也是提升免疫力的重要途径。