今日春分 万物生发 - 春季养肝正当时

仲春初四日，春色正中分。今日，是二十四节气中第四个节气——春分。自春分之日起，“季节平分”“昼夜平分”，阳气生发，万物欣欣向荣。

万物发生之际，我们的体内的脏器也会比较活跃，比如肝。因为，肝脏的性情与春季相应，喜欢向上、向外、生长和舒展，所以春季养生就是要顺应肝脏的这种“生发之机”。

而且，肝脏在人体中的地位非常重要，《黄帝内经·素问》中提出“肝者，将军之官，谋虑出焉。”意思是说，肝脏是人体中叱咤风云的大将军，出谋划策的智囊团。正因如此，肝脏也被称作做我们健康的“保护神”。

那么，春季如何正确养肝呢？

肝主要的生理功能是主疏泄，一方面调畅气血，一方面调畅情志。春天阳气生发，如果肝脏功能失常，肝气郁结，气血的运行就会受到影响，出现气滞血瘀的病症，如冠心病、高血压、脑中风等。肝气不舒影响到情绪，就会出现头痛、易怒、鼻子出血等病症。因此，要养肝就要保持好心情，以顺应肝气伸展、豁达的个性。

除此之外，今天我们还为大家介绍三种适合春季养肝的代茶饮。

第一款春季疏肝茶：调养肝郁症状

如果您胸闷不舒、食欲不振、舌苔薄白，可以将陈皮、白梅花、佛手各6g煮水代茶饮。

第二款春季平肝茶：平缓肝阳上亢

如果您有头痛、头晕、耳鸣耳聋、情绪容易激动、面部烘热、易口燥咽乾，失眠等症状，可以将葛根、菊花、枣仁、决明子各6g煮水代茶饮。

第三款春季养肝茶：补血养肝、滋肾润肺

肾藏精，肝藏血，肝血必须依赖于肾精的滋养；只有肾精充足，肝脏藏血和疏泄功能才正常；若肾精亏损，就会导致肝血不足，疏泄功能失常。

我们为您推荐的第三款春季养肝茶，由枸杞子6g，当归6g，熟黄精6g组成，具有补血养肝、滋肾润肺的功效。

春江暖，烟柳绿。愿我们都能以健康的身体，感受无限生机，向阳生长，不负春光！