冬春交际，皮肤出现各种“状况”？来看中医怎么说→

春天给人一种

向上、快乐、生机勃勃的感觉，

但有一群人，

却怎么也“快活”不起来。

每逢季节交替，特别是冬春交际，皮肤就会出现各种各样的“状况”：或皮肤刺痒，雪花样皮屑“漫天飞舞”；或脸上、手上、关节处起红斑，又干又痒又脱屑，美名其曰“桃花癣”；或本来就有慢性皮肤病，明明之前控制得还可以，但一到“春江水暖”时，星星点点的皮疹又死灰复燃，让人烦不胜烦。

这些春季发作的皮炎成因复杂，可能是由于春天“时鲜”“花粉”“扬尘”等过敏原刺激而发作；也可能是由于春天光照时间长、紫外线强度比冬天更强，皮肤乍受刺激，导致裸露在外的部位发皮疹。

因此，

在日常工作生活中，

“忌口”“防晒”

是很多患者的生活常识。

在中医调护方面，

我们能做些什么呢？

中医认为，随着季节的交替，应当顺应自然养生，《黄帝内经》里就详细论述了“春生，夏长，秋收，冬藏”的养生理念。从中医阴阳五行理论解释，春主生发，对应五行之“木”，在藏为肝，因此，“春宜养肝”的养生理念最近常被提及。

肝属木，主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝气郁滞，久易化火。皮炎的患者，因为反复的瘙痒不适，难免心情烦躁苦闷，进而加重皮肤症状，出现红斑、水疱等“化热”的症状。此刻，应当顺应自然，调适心情，避免心情抑郁而加重症状。

可以在做好适当防护的前提下，外出踏青，但打卡樱花、桃花、油菜花等花粉密集的场所，还需量力而行。

肝气如果不得疏泄，郁积太过，容易克制脾土。所以很多皮肤瘙痒、心情抑郁的朋友，也会出现胃口不好、腹泻便秘等脾胃受损的症状。

肝在味为酸，脾在味为甘。在饮食方面，应适当少吃性酸、味涩的食物，多吃点性甘的食物，增强脾胃功能，抵御“肝木”的过于“压制”，可以适量食用红枣、枸杞、粳米、山药、胡萝卜、蜂蜜等。需要注意，这里“酸”“甘”不是简单的味觉概念，而是一些食物的“中医秉性”。

皮肤的润泽受到“血液”的滋养，肝主“藏血”，肝血不足，皮肤易粗糙、脱屑、增厚，因此，养血润肤，或在疏风止痒的基础上适当柔肝补血，是中医调治皮肤瘙痒的特色之一，有许多经典的方子，如当归饮子、消风散等，应用在临床上，仍然非常有效。

以上是从“春养肝”角度，对春季皮炎中医预防调护的一些提醒与建议，希望对为之所苦的朋友们有一些帮助。另外，服用中药需根据体质进行选择，切忌自己盲目配方买药，有服药需求的朋友，最好去医院，让医生帮助您判断。

记者：郁婷苈

资料：静安区中医医院中医外科邓蓓蕾

编辑：史笑雨

图片：图虫创意

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