我的失眠历史可以追溯到读高中的时候，一直到30多岁才因为一本书治愈了！

上高中的时候，因为功课压力比较大，经常需要延迟睡眠时间，匆匆忙忙做完作业，经常都已经12点了。

我这个人，心思又特别细腻，敏感，有一点小事都会在脑中盘旋，这也给我后来的长期失眠埋下了种子。

渐渐的，我发现，即使作业比较早完成，也很难短时间入睡，而如果作业完成的迟了，即使再疲倦，都会睡不着。

失眠的恶果显而易见，十七八的小姑娘，脸色又黄又难看。每天都是朦胧的迷糊状态，就这样，还怎么能精力充沛的参加高考?最后，我以几分之差与心仪的大学失之交臂!因为第一第二志愿填报又没有差距，很遗憾地落到了第三志愿!

上了大学，情况也没有好转，自己给自己立的flag总是完不成。因为长期作息不规律，根本就不能很好地安排自己的学习和生活。每天都想着今天一定要好好睡觉，明天早起!可真正能做到的日子屈指可数。这种挫败感你懂的!

认识我的朋友都以为我是个懒觉筒子，其实他们不知道我心里的苦。宝宝晚上根本就没睡呀！有很长一段时间简直抑郁的不能自已。

那些失眠的日子太难熬了，只要一想到第二天还有那么多事情要做就会倍感焦虑，越想睡着越睡不着，越睡不着就越焦虑，感觉很无力。尝试过很多种方法，数羊自不必说，还有喝啤酒梅子酒，服用各种药物如野酒花、褪黑素、谷维素等等。一一失败。最后当然也尝试了安眠药。

安眠药确实效果很好，可是后遗症比较大，记忆力减退，而且很快就要开始加量，这样一直吃也不是办法。

长期失眠以后，我就不单单是脸色难看了。体质也变得很差，经常口腔溃疡，低血糖，浑身无力，情绪低落。我感觉要走投无路了!

一个偶然的机会，我知道了《地藏经》，发现只要一开始读经，很快就会感觉到睡意袭来，读经读着读着就会睡着。

每次读经的时候，焦虑感会消失，内心会觉得渐渐平静，甚至还会出现困得不得了的情况。虽然经文里有讲到地狱的恐怖景象，但是这些从未在我的梦中出现过，真的很不可思议!

我现在很少失眠了，即使偶尔睡不着也不会紧张，只要把经书拿出来读上一会，很快就能安然入睡!不止睡眠好了，读经给我带来的变化还有思想的通透，慢慢的 我也开始学会审视自己的内心，帮助自己排解情绪问题。当你能够跳脱出来，

不被情绪左右的时候，很多问题都能迎刃而解!

我自己也琢磨过为什么读经以后就会很好睡。我寻思，也许是这些文字有心理治疗的作用。当然，也不能排除，可能真的有其他纬度的神佛在提供帮助!

现在的我，床头放着一本地藏经，有时出门都会在包里放一本口袋版经书。时不时读一会，哪怕只读一品，都是极好的。

感恩，是地藏经让我远离了失眠的那些日子!

友友们，希望这段亲身经历能帮到你们![祈祷]

琳达加油 中医界的未来之星[灵光一闪][来看我]