文/民生周刊
早起，给精力充电
早起三光，迟起三慌。一个人对待早晨的态度，决定着他人生的高度。有条不紊地洗漱、吃早餐、出门，就会感觉一整天都精力充沛。早起的最大益处，就是可以一直走在其他人的前面，优先抓住生活的主动权。如今，许多人沉迷于网络，玩着玩着就到了凌晨，再次醒来已是晌午，昏昏沉沉一下午，晚上接着熬……如此反复，只会越来越懒，最后脑袋空空、无所事事，生活就被毁掉了。夜晚的月亮再好看，也比不过清晨的太阳给人带来的希望。富兰克林也曾说过：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、踏实的人抱怨命运不好。”当我们开始保持规律的作息，每天挤点时间给自己，在不远的某一天，我们才会过上从容的人生。
运动，给身体充能
许多人纷纷在社交平台上晒出自己的经历：“伸个懒腰脖子扭了”“上个厕所，结果蹲下去就站不起来了”……各种离奇的受伤经历，让人啼笑皆非。回到现实，身边又有多少人因为长期缺乏锻炼、透支身体，而变得越来越脆弱。很认同这样一句话：“生活短期拼智力，中期拼毅力，长期拼体力。”运动是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。锻炼好身体，才有体力去对抗生活的刁难。年轻的外表，活力十足的身体，都是长期坚持运动后生命回馈的礼物。一个人的生命不仅在于奋斗，也在于运动。只有当我们动起来时，烦恼也就没有了立足之地。读书，给情绪滋养
很喜欢一句话：“读书，不能解决所有问题，却能让你更全面地看待问题。”书本，会滋养我们的精神，让我们变得坚强、丰盛。当一个人的思维受限时，就会自己把自己困住。就像一只蚂蚁怎么也爬不出自己挖的坑，就像一个蜘蛛怎么也逃不开自己织的网。当你心情不好时，最好的排解方式就是读书。因为打开书本的那一刻，你就聚集了所有的高人和高手。他们会告诉你迷茫时，应该倾听自己的内心。他们会告诉你困惑时，应该有自己的思考和主见。他们会告诉你失意时，应该要相信黎明和春天很快就会来临。很多时候，我们之所以被情绪左右，是因为只站在一个角度看问题，而书本，却能帮我们打破禁锢，找到不同的答案。我们生活中遇到的所有问题，几乎都能在书中找到最好的答案。当你见过书中的万千种人生，才不会遇到一点挫折就当作绝境。书籍会让你明白，大多数的问题都不值一提。曾经你以为迈不过去的坎，翻不过去的山，过不去的河，只需借助书中的智慧就可以轻松地化解。
《纳瓦尔宝典》中分享过“一个人获得好运的三种方法”：一是听天由命，等待好运不期而至；二是不断积累，升级思维，去发现别人看不见的机会；三是提升自己的实力，让机会自动找到你，让好运成为必然。要获得所谓的“好运”，不如先学会由内而外地提升自己。“能坚持别人无法坚持的，才会拥有别人无法拥有的，一点点改变，好过一成不变。”人生是一个不断投资的过程，你在哪里付出，就会在哪里收获。每天学习，锻炼，早睡早起。当你坚持一段时间以后，就会发现，你早已不是原来的自己。
护士，朗读爱好者
文章来源：民生周刊（ID：msweekly）整理自帆书原樊登读书（ID：readingclub_btfx）、励志语录（ID：lizhi743）
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体部
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