新知小学开展饮食知识健康讲座

阳光讯（记者 杨小娟）3月14日，西安市新城区新知小学联合西一路社区卫生服务中心，邀请了西北大学第一医院的张凤医生来到新知校园，为四年级学生进行饮食知识健康讲座。

张凤，西北大学第一医院临床营养科负责人，注册营养师，健康管理师，长期从事危重患者的营养治疗和各类慢性代谢相关疾病及生活方式病的健康管理工作。

张凤医生分享儿童健康饮食小常识“七要七不要”：要吃多样化食物，不要挑食、偏食； 要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃；要按时用餐，不要在餐间多吃零食； 要三餐饥饱适度，不要不吃或者少吃早餐或午餐，多吃晚餐；要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果、冰淇淋及含糖饮料等高能量食品；要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物；要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈。