爷爷奶奶听不清，我们可以为他们做什么

阿亮

王阿姨的女儿现在在教书。

现在在喂猪？在哪喂猪？

爷爷

阿亮

没事，心态要放松。

为什么要放葱？

爷爷

不知道从什么时候起，和爷爷奶奶们沟通时，一句话要重复多遍，甚至出现靠着吼才能让他们听清。

省流版

1. 老年性耳聋是老年人功能衰退最常见的疾病之一。

2. “耳背”对老年人的危害涉及社交、情绪、心理、认知等多个方面。

3. 听力干预对预防老年性耳聋很有帮助。

耳部传音系统有外耳道、鼓膜、听骨、耳蜗等，任何原因致使上述部位损伤均可导致声波无法传入内耳，造成耳聋。老年性耳聋，是一种随着年龄增长双耳逐渐损失听力的疾病，由各种原因造成的传音和感音结构病变或中枢神经系统病变导致。

“耳背”危害不仅仅是听不清

社会交流障碍

当老人发生听力损伤，就会出现聆听困难，从而导致交流障碍。长此以往，他们在社交中遭受打击，在日常生活中的表达欲望和能力都出现下降。

情绪和心理问题

长期耳背会让老人在社交过程中无法融入多人对话，在我们看来他们变得不爱说话，内心的情感也没办法表达，让他们陷入“被孤立”的状态，时间久了，抑郁、焦虑等心理问题就可能会出现。

认知功能衰退

多项研究表明，听力损伤是阿尔茨海默病的危险因素之一，也是该病的最大可调整风险因素。如果消除听力损失，阿尔茨海默病的患病率将降低8％。

安全和健康隐患

听力损伤会导致老年人反应性和警觉性下降，从而导致跌倒、意外等事件的发生率增加。

听力干预在于日常习惯

吸烟饮酒对听力有损害，要鼓励和帮助老人戒烟、戒酒。心血管疾病、糖尿病等基础性疾病可诱发听力损伤，改变高油、高盐、高糖、高脂的饮食习惯，可预防疾病发生或延缓疾病进展。降低居室内音响家电的音量，减少使用耳塞、耳机的时间，并尽量远离高强度的广场舞、歌舞厅等环境噪声。

预防听力损伤，也可以每天做一做“耳保健操”：

①搓手心，捂耳廓：将手掌摩擦生热，随即将两掌紧按于两侧耳廓，使两耳听不到外界声音。

②按压耳廓：双手掌心紧按耳廓，然后放松，反复进行。

③揉搓耳廓：两手拇指放在耳廓背面，食指放在耳廓前面的耳甲艇部分，从上往下揉搓，力量适中，再从下往上揉搓。

④按摩耳垂：食指、拇指按摩耳垂，顺时针、逆时针交替进行。

⑤按压耳屏：用食指向外耳道方向按压耳屏，再放松，反复进行。

⑥鸣天鼓：两手心掩耳，手指抱于枕部，两食指压中指，然后食指用力下滑敲击枕部及乳突部。

⑦轻拍耳廓：用拇指之外的四个手指拍打耳廓，以一秒两次的节律进行轻轻拍打。

耳保健操一共7节，每节做4个8拍，每天2次，每次约8分钟。

疾控君提醒：定期安排老年人进行听力检查，如发现听力损伤需提早治疗，要在医生的帮助下进行助听器的配验、人工耳蜗的植入等，咨询临床医生进行针对性治疗和指导。

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参考文献:

[1] Shankar A, Hamer M, McMunn A, et al. Social isolation and loneliness: relationships with cognitive function during 4 years of follow-up in the English Longitudinal Study of Ageing[J].Psychosomatic medicine,2013,75(2):161-70.DOI:10.1097/PSY.0b013e31827f09cd.

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[4] 刘会. 耳保健操对听力下降老年人听力的影响研究[D]. 浙江: 杭州师范大学, 2016.

供 稿：董俣君

编 辑：张云霞

审 稿：施 燕