曾看过这样一句话：

“当你感到迷茫时，最好马上去做一件100%投入的事情，而这件事情最好是读书。”

生活中，我们总是会有感到迷茫，情绪低落的的时候，不知道自己的未来何去何从。

任何人都会有茫然的时候，也会有看不透的时候。

这时候不妨去找一本书来读，听听别人的见解，开阔自己的视野。

也许你想不透的问题，耿耿于怀的事情在书本里某一段文字得到了答案，释怀。

文字的魅力大概就是如此：当你在生活中受到重创，内心受到深深打击时，你总能通过书中的文字来积聚力量，平复自己的焦虑，让自己的内心得以平静。

当你读懂了这几段话，人生没有什么不能释怀的。

人啊，千万别想太多，想太多就是折磨自己，想太多，心会累，心累了，人就会累！

你在意什么，什么就会折磨你，你计较什么，什么就会困扰你，你越计较得失，你就越是迷茫，你越计较真相，你就越是痛苦，期望过高，是所有痛苦的根源。

有些东西，得之我幸，失之我命，选择放 下，不是为了原谅别人，只是为了放过自己！

你要知道，人生就是这样，工作很累总不能不做吧，感情再假，总不能不碰吧，家再远，总不能不回吧。

我的意思是，人生这道题，怎么选都会有遗憾，而真正的強者则是夜深人静了自己把心掏出来自己缝缝补补，睡一觉醒来，又是信心百倍。

所以，活着，就要遇山开路，遇水架桥。

如果你赶不上凌晨五点的日出，你不妨看看傍晚六点的夕阳，我的意思是任何时候都不晚

我们终其一生寻找的，应该是自己喜欢的生活方式和成为想成为的人。多走点弯路没关系，多花点时间在路上也不要紧，和别人所期待的不一样也可以。只要你是在成为你的路上就够了。

希望你有足够多的勇气去面对风，面对雪，面对锣鼓，铿锵的号角，面对朝阳。希望你自由地活着，永远在看花的路上。

《被讨厌的勇气》中写到：“纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。”

选择自己认为最好的道路，至于别人如何评价你的选择，无论是喜欢还是讨厌，那都是别人的课题，你根本无法左右。你太在意别人的视线和评价，所才会不断寻求别人的认可。

我很喜欢的一段话：别想太多，好好生活，也许日子过着过着就会有答案，努力走着走着就会有温柔的着落。

有些事菩萨让你做不成，那是在保护你，停电了，车坏了，晚点了，错过了。别抱怨，别生气，世间万物来去都是有定数的，得到未必是福失去未必是祸，人生各有渡口，各有各舟。

我始终相信，世间所有的安排，都有他的理由，失之东隅，收之桑榆。双手就那么大，握不住的东西太多了，遗憾是常有的。

别贪心，我们不可能什么都有；

也别灰心，我们不可能什么都没有。

小时候觉得忘带作业是天大的事，高中的时候觉得考不上大学是天大的事，恋爱的时候觉得和喜欢的人分开是天大的事。

但现在回头看看，那些难以跨过的山，其实都已经跨过了，以为不能接受的，也都接受了。生活充满了选择，遗憾也不过是常态。

其实，人通常就是无论做什么选择都会后悔大家总是习惯去美化，自己当时没有选择的那条路。可是大家都心知肚明，就算时间重来一次，以当时的心智和阅历还是会做出同样的选择。

回头看，轻舟已过万重山；

向前看，前路漫漫亦灿烂。

余华说：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。

在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗。这很正常，但也要及时走出来。精神内耗可能有两种原因，一种是自私而不自知，另一种是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，还急于事成，最后造成焦虑不安。

走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是要自我行动。