成年人最大的通透，从戒除这3种心态开始

#春日生活打卡季#

作者：水墨丹青（富书作者）

知乎有个提问：“真正的通透是什么？”

一个高赞回答：

“心态一定要平和，好的事情发生时，不欣喜若狂，不好的事情发生时，不歇斯底里。既能接受眼前的苟且，也护得了心里的远方。”

深以为然。

心态好的人，既有看透的本领，也有活得通透的本事。

正如有句话所说：“一个好心态胜过一百种好方法。”

心态好了，事就顺了，人也就通透了。

而内心真正通透的人，往往戒掉了以下这三种心态。

戒掉面试者心

学会接纳不完美的自己

生活中，你是否经常碰到这些情况：

准备充分的演讲稿，一站到讲台上，开始不知所措，结果差强人意；

面对喜欢的异性，不停地投其所好，希望得到对方的认可；

跟优秀的人一起共事，总感觉自己比别人差，不敢肯定自己；

遇到领导，总害怕自己哪里做得不好，生怕遭到批评，工作小心翼翼。

究其原因，可能是我们陷入了面试者的心态。

一旦我们开始变得在意别人的眼光，就会变得不自信和拧巴。

看过这样一则故事：

一对父子，牵着一头驴进城。

走在半路上有人笑他们：真是傻，有驴子不骑，非要走路。

于是，父亲便让儿子骑驴，自己走着。

走了一会，又碰到有人说：一看就是不孝顺的孩子，居然让自己的父亲走路。

父亲一听到，赶快叫儿子下来，干脆自己骑到驴背上。

结果又听到别人说：真是自私的父亲，想活活把孩子累死。

父亲听到很愧疚，又连忙叫儿子也骑在驴背上。

谁知又有人说：父子俩都骑在驴背上，也太狠心，不怕把那瘦驴压死。

最后，父子俩都羞愧不已，从驴背上下来，把驴子绑起来，两人扛着。

结果，经过一座桥时，驴子因为绑着不舒服，挣扎了几下，掉到河里淹死了。

生活中，一个人要有主见，才不会被别人的意见左右，盲目迎合别人，只会葬送自己。

正如《反脆弱》一书中所说：“永远不要相信任何人对我们的任何评价，因为你一旦相信，就会不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。”

世界是自己的，与旁人无关，别颠倒了主次。

因此，当这种心态出现时，我们可以怎么做呢？

首先，你要学会发自内心地爱自己，比如给自己积极的心理暗示，找个安静的地方冥想。

其次，做一些有成就感的事情，不一定要多伟大，小事也可以，比如给自己做一顿美食，买一束鲜花和读一本书。

最后，不给自己的人生设限，走出舒适圈，找回自信。

戒掉受害者心态

遇事不较劲，重新塑造新的自我

心理学上有个著名的乌鸦定律：

乌鸦想通过搬家，逃避别人对它的声音嫌弃。

却被鸽子无情地戳破，如果你不改变自己的声音，无论在哪都不会受人欢迎。

正如生活中，人们习惯性把自己当成一个受害者，总怨天尤人，不去改变自身的问题，而是一味地逃离，问题得不到解决，反而衍生出更多的问题。

主持人康辉曾在一次节目中讲道，2006年，他只在新闻联播当中出现过一次。

大家都知道，新闻联播是他们那个行业当中，认可很高的一个平台。

能够进入新闻联播，代表着你的能力被极大地肯定。

但那一年，他只在新闻联播当中出现过一天。

之后，就算机会摆到面前，也随时会被换掉，即使你非常努力地准备。

那段时间，他也会怀疑，明明自己那么努力，总是达不到标准，是不是对方要求太高，或者人家有什么后台，为什么受伤的总是自己……

这种糟糕的状态持续了一段时间。

直到18个月后，他又再次出现在新闻联播这个主播台上。

他说，如果当时一直沉浸在这种心态，就没有机会坐在这。就算机会再次来临时，也没能力去真正地抓住它。

所以，他很感谢当初的自己，及时反省和调整状态，认认真真地做积累，并相信，一定能抓住机会。

正如高尔基所说：“反省是一面镜子，它可以照见心灵上的污点。”

一个人最好的心态就是，遇事不怨，受挫不责，时常自省，方能走出困境。

不沉浸在受害者的心态中，但要承认、接受受害的事实，如果直接否认受害，其实是压抑了受伤后的负面情绪。

然后再多角度审视，最终摆脱受害者心态，重新塑造新的自我。

匮乏者的心态，一个人，总要学会与自己和解

生活中，我们很容易给自己打上这样的心理标签：

别人夸你能力好，你却说运气好。

夸你性格好，你却说也有脾气差的时候。

无论别人说什么，总是认为自己不够好、运气差，而习惯性地否定。

这就是我们所说的匮乏感。

心理学、情感专家周梵曾在《先学会爱自己，再遇见对的你》一书中说过：“匮乏感强的人，配得感必定会弱。”

世间美好，认为不值得被善待，把所有焦点放在外界，忽视内在成长。

前段时间，朋友跟我讲述了她的过往经历，深有感触。

在很小的时候，爸妈就离婚了，她一直跟着母亲生活，母亲为了她也没有再婚。

把所有的希望都寄托在她身上，倾尽所有，仿佛抓到了救命稻草。

从小只要没有按照她的意愿来，就会受到无情训斥。

数学考29分，妈妈会拿木棍追着她跑，并咆哮道：下次再考这个分数，打断你的腿。

喜欢画画，被发现了，直接骂：画这个能当饭吃吗？

但凡，有一点不听话，她都会用泪水来迫使你妥协。

朋友无奈地跟我说：曾经很羡慕人家青春期还能叛逆，而她只能当个无声的小孩。

长期在她妈妈的影响下，不敢面对真实的自己，她想摆脱，却越陷越深。

当有好的工作机会摆到眼前，她也不敢接受，认为自己没有相关的能力。

谈了一个男朋友，也短暂分手，理由竟然是对方太好了，自己不配拥有。

被别人夸赞善解人意，只能苦笑是太懦弱，不敢反抗而已。

生活中的种种场景，不断侵蚀她内心的匮乏感，压得喘不过气来。

直到遇到了一位心灵疗愈师，在她的指导下，开始疗愈自己，开始有意识地爱自己，欣赏自己，向社会输出自己的价值，慢慢地与自己和解了。

所以，一个人内心一旦有匮乏的种子存在，永远感觉不配得，会主动放弃争取、努力，以至于拖垮我们的一生。

而一旦摆脱这种心态，才会发现不同的世界，更好的自己。

很喜欢一句话：“人这一生，过的是心情，活的是心态。”

能左右心情的事情太多，唯有心态的好坏，才能决定我们如何过自己的一生。

曾经看过这么一则寓言故事：

从前，村子里有两个人决定穿越沙漠，去另一个绿洲开启新的生活。

没过多久，两个人发现各自喝的水都只有一半。

第一个人，非常失望，只有半杯水，还要走这么多路程。正当他沮丧时，手中的水杯被强风打翻，就连那半杯水，都没有机会喝上，最后渴死在沙漠。

而第二个人，发现还有半杯水欣喜若狂，心怀感恩，一饮而尽，最终走出沙漠。

因此，同是半杯水，心态好的人，不沉浸在悲伤的情绪中，总是能最快地调整自己的状态，活出新的希望。

而心态差的人，对生活充满了抱怨，总是沉溺于哀怨的情绪中，难以感受生活带来的快乐。

很多时候，心态决定了人生的状态，我们不能决定今天会发生什么，但我们可以决定用什么心态去面对。

少一些奢望；定时清除消极思想，少点抱怨；敢于尝试，接受别人的赞美，少一些内耗；多拥抱自己，拥抱美好。

往后的日子，愿我们都能拥有阳光心态，活得通透，做人生的大赢家。

作者简介：水墨丹青，富书作者，一个人 要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好 自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，第4本书即将出版，图书《屏蔽力》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究