教你补肾正确四大步骤，照着做，肾壮精旺！告别无效补肾！

很多病人向我抱怨，他们自己去补肾，根本就没有什么作用，一直在做无用功！

到底该怎么补呢？实际上，补肾很简单！教你补肾正确四大步骤，照着做，告别无效补肾。

第一，祛湿邪。

如果你早上起来喉咙有痰，大便不成形，头脸出油，舌苔厚，属于湿邪较重的症状。这个时候，要把湿气排出去，这个障碍先扫除了，然后再去补肾。

可以参考一个二陈丸，燥湿化痰、补肾益气。

然后是理气机。

当你出现两胁胀疼、胸闷、腹胀的时候，还会出现烦躁、易怒、喜欢叹气等症状。这个时候，你要做的，就是疏肝解郁，让气机通畅。可以参照逍遥丸疏肝解郁。

第三步，补肾虚。

肾虚，肾阳虚，肾阴虚。虚证不同，用药也不同。温补肾阳的肾气丸、滋阴降火的知柏地黄。

4. 最终，肾精亏虚。

如果你既怕冷又怕热，出现脱发，头发花白，双腿无力，腰酸腿疼，牙齿松动等症状。就要考虑肾精亏虚的问题，也就是阴阳两虚了。可参考五子衍宗丸加减。