人的衰老并不是匀速，研究者发现：这3个年龄段老的最快

前言。

我们都知道，人的寿命是有限的，它注定了我们最终会迎来老去的一天，那么你知道吗?

人的衰老并不是匀速的，而是存在一些突然突变的高速衰老发生点。

一、上身发胖。

从20岁开始的高速衰老发生点。

会有人告诉你，其实你20岁以后，你的身体就开始进入一个衰老的状态了，要知道之前你还处于一个高速增长的状态。

那到底是怎么回事呢?

从20岁开始，人的肌肉量其实是开始逐渐的流失的，而脂肪量则是开始源源不断的增加，这样一来就会让你的身材变得越来越圆润。

可能你会好奇为什么会出现这种情况呢?

其实这都是因为身体的新陈代谢在逐渐的放缓，而这个时候，你的生活方式其实还没有发生太多的改变。

这就意味着，虽然你的运动量已经开始减少，但是你却不会因此而减少进食，相反还会因为一些社交活动，使得摄入的热量逐渐的增加。

而这些多余的热量其实都是以脂肪的形式储存在你的身体里面，慢慢的，当你发现自己的上身越来越胖的时候，也意味着你的身体开始进入了一个新的阶段，那就是衰老的过程。

想要改变这种情况其实是非常简单的，只要坚持运动，控制饮食，改变生活方式，你就能够减少脂肪的堆积，让自己的身体变得更加健康和完美。

从30岁开始的高速衰老发生点。

一旦你跨入30岁，你的身体其实已经不是十八般武艺样样精通的状态了，相反，你的身体现在已经开始出现了各种问题。

简单来说，从30岁开始，你的身体开始逐渐的丧失抗衰老的能力，而这个时候，你的身体其实已经开始悄悄地变老了。

举个例子来说，你的肌肉量就会持续的减少，而脂肪则会持续的增加，换句话说，你的身材会变得越来越圆润。

而且你可能会发现，以前那些不管怎么吃都不会胖的好胃口也不见了，反而你的好胃口越来越好。

其实这都是因为你的新陈代谢在减缓，而正是因为这个原因，你身体的脂肪堆积也会越来越多。

而且你甚至会发现，你一天到晚都充满了困倦，而且睡眠质量也越来越差，这个时候，你就会发现自己经常失眠了。

其实这都是因为随着年龄的增长，身体的荷尔蒙水平也会逐渐的下降，而正是这些荷尔蒙，它们之中也包含了一种能够帮助你进入睡眠状态的荷尔蒙。

可是现在这些荷尔蒙的水平已经越来越低了，自然而然你身体的抵抗力也会越来越差，经常感觉到疲惫不堪，而面对周围环境的压力，你的身体也不再那么抵抗不住了。

高速衰老发生点。

如果你觉得30岁还好的话，那么当你踏入40岁这个年龄的时候，你就会发现，你的身体开始出现各种各样的问题了。

其中最明显的一点就是你的身体变得越来越粗了，而且你的身体线条也变得越来越不明显，随着时间的推移，你会发现自己的身体线条越来越不明显了。

很明显，这都是因为长时间的久坐不动，使得你的身体逐渐变得越来越粗，而且还有可能出现了腰酸背痛的情况，这都是因为你的骨骼和关节开始老化导致的。

其实不仅仅是身体出现了各种问题，你的面部肌肉其实也是一个大问题，你可能会发现当你笑的时候脸上总是会出现一些明显的皱纹，而当你不笑的时候，你的脸上看起来也是很僵硬的。

这些其实都是因为年龄大了，加上皮肤的弹性逐渐减弱，使得你的皮肤和肌肉逐渐松弛的原因，可是你却很难通过自己的努力去改变它。

所以从40岁开始，很多人都不由自主的开始关注自己的易老部位了，希望能够通过一些手术来挽救自己的容颜。

二、上身发胖。

为什么具体会在这个年龄段出现呢?

上身发胖其实就是因为你的内分泌开始失调的缘故，而这一切都是因为随着年龄的增长，你的卵巢功能开始逐渐减弱了。

而卵巢功能逐渐减弱的结果就是会导致你的雌激素水平下降，而这个时候睾酮水平则会持续的上升，这就导致了你的身体内部开始失调。

一旦你出现内分泌失调的情况，那么你的身体就会更加容易产生脂肪，尤其是在你的腰部、臀部和大腿这些部位，脂肪堆积的速度会更快。

而且你很有可能还会出现一些更为严重的情况，比如头晕、乏力、月经紊乱等等，反正你所有的身体部位都有可能出现这些情况。

可能有人会问，是不是所有女性朋友都有这个问题呢?

其实不然，这些情况其实因人而异，虽然有些女性朋友经历了这一切，但是也有一些女性朋友却并没有出现这些情况。

那么为什么会出现这种情况呢?

其实这些都和你的生活方式有关，如果你一直注重锻炼，保持健康饮食，那么你出现这些情况的可能性就会大大的减少。

而且还有很多女性朋友在更年期时，身体并没有出现明显的反应，这也是因为她们平时注重养生，生活方式比较健康的缘故。

那些生活作息不规律，天天熬夜，不爱运动，喜欢吃高热量食物，喜欢吃刺激食物的女性朋友，很有可能会过早的出现更年期，并且还会出现一些更为严重的症状。

三、上身发胖。

高速衰老发生点。

一旦你跨入60岁，你就会发现，你的身体其实不再像以前那么听话了，很多事情你以前一个动作就能搞定，现在却要费上好几倍的力气才行。

特别是当你一弯腰，你就会发现自己的大腿和腰部已经合二为一了，你都快找不到自己的脚了，而你刚刚才弯了腰。

这个时候，你很可能会觉得自己的身体已经面目全非了，并且你的运动能力也是越来越差，要是你以前一个小时都能跑好几公里，现在你也就能跑一公里。

这些都是因为你的骨骼和肌肉都已经开始老化了，不再有当初那么强劲，而身体的柔韧性和平衡能力也是越来越差，极有可能会导致你不经意间就摔倒了。

其实你不仅仅只是在身体方面会出现问题，反而你的认知能力也会出现下降，有时候明明放在眼前的事情却记不起来了，甚至还会出现一些幻听的情况，这些都是因为你的大脑已经开始老化了。

那么你可能会好奇，为什么一下子会出现这么多问题呢?

其实这都是因为你已经来到了一个新的衰老阶段，那就是生理性老年期。

而这个阶段往往会在你60岁左右开始，当你的身体和大脑都进入老年期的时候，你就会发现，你的衰老速度会变得越来越快，而且它的影响也会变得越来越大。

笔者认为。

所以我们在这个阶段一定要好好的照顾自己的身体，要保持良好的生活习惯，保持积极向上的心态，多参与一些体育锻炼，多与人保持社交，这样我们就能够延缓衰老，让我们的晚年生活更加美好。