嗝儿~春节美食诱惑挡不住，遇上“小儿积食”怎么办？

春节遇上“小儿积食”

如果要问小朋友们最喜欢的节日是什么？

那一定是可以想吃就吃的春节。但是不规律不节制的饮食和辛辣、油腻、生冷的食物。也会给孩子们带来积食的烦恼。

春节是小儿积食的高发期，如果家长们不想在假期碰上小儿积食这个“烦恼”，就一起来了解一下孩子积食该怎么应对吧！

什么是小儿积食

在中医理论中，小儿积食是一种常见的胃肠疾病，通常由于小儿乳食过量，导致脾胃受损，使乳食停滞于中焦。

孩子的脾胃功能尚未发育完全，对于过量食物的消化能力有限，一旦摄入超过其承受范围，便会损伤脾胃，进而形成积食。腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐，甚至呕吐等都是积食的典型表现。

如何判断孩子是否积食了？

1.孩子可能突然变得对食物不感兴趣，即使是曾经喜欢的食物也不再引起他们的兴趣。

2.可能会抱怨腹部疼痛或不适，这通常位于胃部或下腹部。他们可能会拒绝触摸这些区域，因为这会让他们感到疼痛。

3.孩子的大便可能会变得稀疏、松散或者便秘。颜色也可能发生变化，如变成绿色或黑色，这些都是消化系统问题的迹象。

4.烦躁易哭，睡不安稳，如夜间醒来、磨牙等。这是因为胃部不适影响了他们的睡眠质量。

5.孩子鼻梁两侧发青，舌苔厚而白，呼出的气息中带着酸腐味，生长不良，面色黄瘦。

缓解积食的锦囊妙计

01食疗妙计

健脾消食汤

麦芽、谷芽、陈皮、山楂、猪脾、大枣；

做法：

猪横脷飞水去血腥味，备用。

将所有材料放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火，煲煮1小时。

加入适量的调料即可享用。

小贴士：

这款汤具有健脾消食的功效，适合食欲不振、消化不良的小朋友食用。但请注意，山楂有助消化作用，但同时也可能会刺激胃黏膜，所以不宜过量食用。

鸡内金粥

鸡内金、陈皮、粳米；

做法：

将粳米洗净，放入锅中加水煮沸。

加入鸡内金和陈皮，一同煮熟加入适当调味即可。

小贴士：

这款粥具有健脾消食、行气化积的功效，适合消化不良、腹胀等症状的小朋友。但请注意，鸡内金和陈皮都是中药材，不要过量食用。

02推拿妙计

清胃经：300-500次，从腕横纹推向大拇指指尖。

清大肠：100-300次，由虎口推向食指指尖。

补脾经：150-300次，由指尖从拇指桡侧推向指根。

摩腹：顺时针摩腹1分钟，以掌腹顺时针慢慢按摩肚脐周围，按摩肚脐周围。

03运动妙计

有些家长可能会担心，春节期间天气太冷，让孩子出去活动是否会让他们感冒或者生病。其实，只要选择好时间，这个问题是可以避免的。

首先，家长可以选择在太阳好、风轻的时候带孩子出去活动。这样不仅可以避免孩子因为寒冷而生病，还可以让孩子伴随着阳光和新鲜空气消积化食。

家长可以根据孩子的年龄和身体状况来决定户外活动的时间，每天让孩子出去活动半小时到一小时就足够了。如果孩子年龄较小或者身体状况不太好，可以适当缩短活动时间。

提醒

尽管上述方法可以有效缓解小儿积食，但如果孩子在使用后效果不明显，或者出现精神状态不佳、营养不良、生长发育滞后等问题，应及时前往正规医院接受治疗。

春节是团圆的日子

但团圆的同时

别让小朋友肚子太圆哦！